AjaBajaCancer – Receptbok 1
Gröna stavar med dipp och nachos NÄRINGSINNEHÅLL/
PORTION 4 PORTIONER UNDER 15 MIN ENKEL Energi 236,3 kcal Protein 6,0 g Fett 12,4 g Kolhydrater 23,6 g Fibrer 3,2 g Ingredienser ½ burk grekisk yoghurt (à 450 g) ½ dl soltorkade tomater tapenade 1 tsk spiskummin 2 krm chilipeppar Salt 1 gurka 125 g rädisor 1 förp snackmorötter (à 150 g) 1 förp snackpaprika (à 150 g) ½ påse nachochips (à 185 g) Gör så här 1. Blanda yoghurt, tomattapenade, spiskummin, chilipeppar och smaka av med salt. 2. Skär gurkan i stavar. Ansa, skölj och dela rädisorna. 3. Servera alla grönsaker med dippen och nachochipsen. 52