Omtanke 1
INTERVJUN ”Det kan vara lätt att gömma sig bakom
en diagnos” Anna Kåver fokuserar gärna på våra möjligheter Hon har arbetat i drygt fyrtio år som psykolog och psykoterapeut, forskat, föreläst och skrivit nio böcker om KBT. Hon skriver om forskning på ett enkelt och lättförståeligt sätt både riktat till professionella och allmänheten. Det är lätt att förstå varför hon har blivit så populär och efterfrågad. Människans känsloliv är intressant och det är viktigt att förstå både psykisk ohälsa och hälsa. TEXT: JENNY FORS FOTO: STEWEN QUIGLEY Anna Kåver är legitimerad psykolog och psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare. Hon har varit verksam i drygt fyrtio år, främst på Karolinska sjukhuset i Stockholm och Akademiska sjukhuset i Uppsala. – Mitt arbete har inriktats till lika delar på forskning och behandlingsutveckling, bland annat för suicidala, självskadande patienter med emotionellt instabilt personlighetssyndrom, även kallat borderline. I min senaste bok ville jag vända på steken och se det här från ett annat perspektiv, vilka resurser vi har för att uppnå psykisk hälsa, säger Anna Kåver. HON VILL INTE förminska människors psykiska lidande, men hon vill förmedla att psykisk hälsa inte bara handlar om en frånvaro av lidande utan av en närvaro av någonting annat. I boken ”Dansa mjukt med tillvaron” formulerar hon principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande. Anna Kåver uppmanar till att aktivera modet att utmana rädslor som hindrar oss, bevara vår nyfikenhet, hitta mening i tillvaron men också att acceptera det vi inte kan förändra. – Livet rör sig mellan dåligt och bra. Det kommer stunder av ångest och sorg lika väl som lycka och glädje. Livet är inte konstruerat för människans behov, även om vi vill tro det. Det finns en föreställning om att vi inte ska behöva lida alls, utan att livet ska vara enkelt och vi vill bara vara glada och lyckliga. Men livet innehåller båda delarna. Det gäller att vi accepterar det. Hon nämner boken ”Olyckliga i paradiset – Varför mår vi så dåligt när allt är så bra”, av Christian Rück. – Han är inne på lite samma linje och våra böcker kan nog sägas komplettera varandra. Vi ska ha ett gemensamt författarsamtal i oktober på Akademibokhandeln. ANNA KÅVER TYCKER att vi har låtit diagnosticeringsprocessen få ta en så stor plats. – Vi behöver diagnoser. De är ofta en förutsättning för att kunna ge rätt Dansa mjukt med tillvaron Att röra sig flexibelt i våra tankar och känslor hjälper oss på vägen. Anna Kåver lyfter fram vikten av att hitta mening, men också att kunna släppa taget om att hitta den. Med denna bok vill Anna Kåver påminna oss om våra egna resurser och vad vi kan betona lite mer i våra liv. Förlag: Natur & Kultur. www.nok.se www.ssil.se | 11