Omtanke 1
»Livet är inte konstruerat för människans behov,
även om vi vill tro det« behandling. Men det finns tendenser att sjukdomsförklara normala reaktioner på livet, som nedstämdhet och oro. Det är inte alltid så bra. Det kan vara lätt att identifiera sig alltför mycket med och gömma sig bakom en diagnos och tappa motivationen att göra något åt sin situation. Boken ”Oro – Att leva med tillvarons ovisshet” utkom 2017 och tar upp ett väldigt aktuellt ämne i dessa dagar. Coronakrisen har skapat en ökad psykisk ohälsa och det är många som känner oro just nu. – Det är en normal mänsklig reaktion att känna oro. Den är ett mer eller mindre desperat försök att kontrollera sin framtid. När vi tänker och grubblar på möjliga framtida otäcka scenarier ger det oss en falsk trygghet – vi känner oss förberedda. Men när oron övergår till att vingklippa och begränsa ditt liv så behöver du söka hjälp. ANNA KÅVER HAR alltid varit intresserad av människans inre och hennes anpassning till omgivningen. – Psykologi och psykoterapi handlar till stor del om att påverka patientens känsloliv; att minska eller ta bort lidande, sorg, rädslor, ångest, oro och skam. Hon började på Psykologutbildningen 1971 på Uppsala universitet. – Då ville jag förändra hela världen och främst det globala lidandet också. Jag var väldigt engagerad i olika samhällsfrågor som fick stort genomslag i början på 70-talet. Som nykläckt psykolog fick jag mitt första jobb inom kriminalvården. Jag fick tjänst som fängelsepsykolog och var den anstaltens första psykolog, en 25-årig kvinna och hade ingen att fråga. Jag har aldrig känt mig så osäker som då. Det blev en åtta år lång lärskola där hon fick känna på hur svårt det kan vara att omsätta teori och vetenskap i praktik. – Bakom fasaden är vi alla sköra. Det var stora, tuffa män som hade panikångest och klaustrofobi. Jag arbetade med psykoterapi, kurser i livskunskap, vi diskuterade våld tillsammans med inbjudna personer i samhället och jag tränade internerna på impulskontroll, bland annat att hantera ilska, säger Anna Kåver. 12 | www.ssil.se Anna Kåver Hon är tacksam över sitt arbete, både att få arbeta kliniskt och med forskning. Sedan ger det henne mycket att skriva böcker också. Hon har skrivit nio böcker, både facklitteratur och populärvetenskap inom psykologi och KBT. – Jag tycker om att förklara vetenskapen på ett enkelt och lättförståeligt sätt, att göra forskningen tillgänglig för allmänheten. Hon är en populär författare och fick motta Disapriset 2011 för sina populärvetenskapliga böcker. – Jag har skrivit två böcker ihop med min kollega Åsa Nilsonne. Hon har delvis vuxit upp i Addis Abeba i Etiopien och vi åkte dit för att skriva. Hela resan var oförglömlig men en händelse minns jag extra väl. Det fanns ett gigantiskt stort fikonträd i en by där vi tillfälligt bodde. De hade byggt en bar i trädet och vi satte oss där för att jobba och fika. Helt plötsligt såg jag en babian väldigt nära på en gren och han visade med hela sitt kroppsspråk och ansiktsuttryck att han bara väntade på rätt tillfälle att nappa åt sig en godbit från vårt bord. Det blev så tydligt att vi satt på samma gren i evolutionsträdet. Både människan och apan har förmågan att känna empati såväl som att bedra och överlista varandra. ÅR 2010 VAR hon sommarpratare i P1 och då berättade hon historien om fikonträdet. Hon spelade härlig musik, bland annat ”Let it be” med The Beatles. Den låten var det en annan historia kring. – Jag brukar fråga mina klienter vad musiken har för plats i deras liv, om vi kan använda oss av den på något vis. En man med stark social ångest använde sig av ”Let it be” som ett mantra – bara låt det vara så här... Han lugnade sig själv med att nynna på den när det kändes som att han ville fly från en situation. Musiken har också stor plats i Anna Kåvers liv. Tidigare har hon själv varit aktiv, hon har både sjungit och spelat. Nu är hon en flitig lyssnare. – Jag träffade också min man Göran genom musiken. Sommarpratet fokuserade på livets vattenhål – både de livgivande och de som