Omtanke 1
Elitidrotten har varit räddningen för Jonas, som
började träna allt mer efter sin första psykos. försörjning. Han har stått sju år på raken i elitledet i Vasaloppet och driver i dag ett eget företag med gruppträningar i längdskidåkning för privatpersoner samt är föreläsare och influencer. Verksamheten innebär att han kan kombinera jobbet med elitsatsningen eftersom han utövar fysisk aktivitet på arbetstid. Omtanke når honom på telefon då han befinner sig i Mora och laddar för årets Vasalopp. Att han är vältränad har inte bara hjälpt till att hålla sjukdomen i schack, träningen är också en bra hjälp när han är på väg in i en period med depression. 12 | www.ssil.se – Om jag vaknar och känner mig nedstämd vet jag att det vänder om jag ger mig iväg ut och springer en mil eller kör ett pass i gymmet. Men jag måste ha något eller någon som driver mig utanför tröskeln. Det kan vara föräldrarna som manar på honom, eller att han vet att det hägrar ett Vasalopp i en snar framtid, och för att nå dit måste behövs det träning. – Den gör att jag inte faller så djupt när sjunken väl kommer. Ett intervallpass kan vända humören och det är det som är så fascinerande med träning, tillägger han. Han poängterar att det går att leva ett fantastiskt och fullvärdigt liv, trots diagnosen. Det gäller bara att skaffa sig kunskap om sjukdomen och få sjukdomsinsikt, anpassa livsstilen och lära känna sig själv – var gränserna går och att kunna inse att en starkt upprymd känsla kan vara början till en manisk period. – Det är i de lägena som det kan bli farligt. De euforiska känslorna kan vara lömska. Man mår ju så bra, självförtroendet växer och det är då lätt att bli övermodig och hitta på riskabla saker. Går det för långt är det omöjligt att resonera med nå