Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Amanda Malmberg
Vårdguiden Säsong för skolstart och stress
Vårdguiden Tema Motion
Vårdguiden Hitta din rörelseglädje
Vårdguiden
Vårdguiden "Vi tränar, skrattar och gråter tillsam
mans"
Vårdguiden Rörelse för kropp och knopp
Vårdguiden Boa och Miguel började med vuxenbalett
arg på sin egen kropp. Baletten har hjälpt henne
att känna tacksamhet för kroppen och det den klarar av. – Baletten har gett mig styrkan tillbaka, jag är till och med starkare i dag än innan jag blev sjuk. Nu kan jag dansa två timmar i sträck och jag har fått riktiga balettmuskler. – Dansen gör mig så lycklig, det är en sorts eufori. Efter varje lektion är alla så glada och fnissiga. Vi kallar det för balettfniss! Miguel Rodriguez håller med. Man blir lycklig av att dansa. Han anmälde sig till en nybörjarkurs i januari, men är redan fast. Miguel har dock dansat i hela sitt liv. – Jag är från Colombia, där dansar alla åtminstone litegrann. Jag har dansat meren - gue och salsa och när jag bodde i Brasilien 1177 vårdguiden 3 • 19 upptäckte jag brazilian zouk, som jag fortfarande dansar här i Sverige. Att Miguel även började med balett beror på att han ville lära sig de klassiska rörelserna. – Att börja med balett i vuxen ålder kräver väldigt mycket koncentration. Efter en lång dag på jobbet brukar jag tänka att jag är för trött för att lära mig, att jag inte kommer att orka fokusera. Men det är alltid precis tvärtom, baletten får mig att slappna av. – Jag måste fokusera till hundra procent på hur jag ska röra mig och koordinera kroppen, det finns inte utrymme att låta tankarna fladdra iväg. Det är bara min kropp och musiken. Lyckokänslan håller i sig även när danspasset är slut, jag känner mig avslappnad och glad, säger Miguel. 15 ”Det finns inte utrymme att låta tankarna fladdra iväg. Det är bara min kropp och musiken.”
Vårdguiden Så får du bättre balans
Vårdguiden Könsdysfori
Vårdguiden "Jag har alltid känt att jag är i fel k
ropp"
Vårdguiden Allt fler får diagnosen könsdysfori
Vårdguiden Örnkoll på ögonen
Vårdguiden Marits bröstcancer upptäcktes vid mammo
grafi
Vårdguiden Viktigt att bröstcancer upptäcks tidigt
Vårdguiden Lymfödem efter bröstcancerbehandling
Vårdguiden Dålig andedräkt?
Vårdguiden Nerver i kläm
Vårdguiden Förändra dina alkoholvanor med ny nätbe
handling
Vårdguiden Läs i din journal när det passar dig