Loading...
Byggnadsarbetaren Ledare
Byggnadsarbetaren Test av skyddsskor
Byggnadsarbetaren Verktygslådan
Byggnadsarbetaren Byggnytt
Byggnadsarbetaren Bakläxa för Riksbyggen
Byggnadsarbetaren Byggkollen
Byggnadsarbetaren Ta en tupplur
PROBLEM OM MAN SOVER DÅLIGT: ● Du kan bli en risk
faktor på jobbet när du blir mindre koncentrerad efter dålig sömn. ● Sover du under sex timmar per natt ett längre tag ökar riskerna för hälsoproblem som övervikt, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. FÖRDELAR OM MAN SOVER BRA: ● Bättre skydd mot infektioner. ● Lättare att lära sig saker. ● Du kan fokusera på det du vill och behöver göra. SE UPP FÖR … … för mycket kaffe Kaffepauser på jobbet är helt okej. Problemen kommer om du slurpar i dig stora koppar på eftermiddagen eller kvällen. – Vräk inte i dig kaffe i slutet av dagen. Vi påverkas olika av koffein, men de flesta kan få problem med sömnen, säger John Axelsson. … att träna sent Att byggnadsarbetare har ett fysiskt jobb ska enligt forskning vara positivt för sömnen. Träning ska också göra det lättare att somna, men det finns en hake. Många av oss blir pigga efter ett träningspass och behöver någon timme extra för att varva ner. Andra kan däremot somna direkt efter duschen. Känn efter hur träningen påverkar din sömn och planera därefter. Ska du verkligen hänga med på innebandyn halv nio? ! TÄNK PÅ... ... att prioritera sömn regelbundet. Vänta inte för länge med att ta igen förlorad sömn. Man kan ta en tupplur, lägga sig tidigare eller ta sovmorgon på helgen. BYGGNADSARBETAREN #10, 2018 31 Håll dig synlig. Håll dig säker.
Byggnadsarbetaren Växjös nya uppstickare
Byggnadsarbetaren Besserwissern
Byggnadsarbetaren Rörisarnas mardrömskunder
Byggnadsarbetaren Årets byggmiss
Byggnadsarbetaren Arbetsmiljö
Byggnadsarbetaren Tävling
Byggnadsarbetaren Efter jobbet
Byggnadsarbetaren Sport
Byggnadsarbetaren Kryss
Byggnadsarbetaren Medlem i Byggnads