Omtanke 1
BOKHYLLAN Hälsogåtan Evolution, forskning och 48
konkreta råd Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret. Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna? Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Författare: Anders Wallensten Bonnier Fakta, www.bonnierfakta.se Borderline personlighetssyndrom Symtom, diagnos och behandling Borderline personlighetssyndrom (även kallat emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS) orsakar stort lidande för både den som drabbas och omgivningen. Individer med personlighetssyndrom tillhör troligen en av de mest sårbara grupperna i psykiatrin, men det finns effektiva behandlingsstrategier. Den här boken presenterar de nya diagnosverktygen i ICD-11 och den alternativa modellen i DSM-5. Med hjälp av dessa kan man på ett mer nyanserat sätt diagnosticera personlighetssyndrom och skatta dess allvarlighetsgrad. Författare: Sophie Steijer Förlag: Gothia Kompetens, www.gothiakompetens.se Vägen mot det friska Att bli fri från ätstörningar Med utgångspunkt från sina egna och andras personliga erfarenheter skildrar Anna Ehn vägen bort från ätstörningar. Att ta sig ur sjukdomen är en process, inte sällan med bakslag längs vägen. Det är svårt att befinna sig i ett gränsland, inte längre sjuk men inte heller riktigt frisk. Hon intervjuar personer som alla har varit drabbade, och som nu blickar tillbaka på sitt tillfrisknande. Vad fick det att vända? Vad hjälpte dem vidare? Vad innebär det egentligen att vara ”frisk”? Var och en har sin egen väg ut ur sjukdomen och det finns inget facit som fungerar för alla. Däremot visar kören av berättelser detta: Vägen finns. Den är ofta utmanande, krokig och tidskrävande. Men det går att bli frisk. Författare: Anna Ehn Förlag: Natur & Kultur, www.nok.se Gå vidare efter utmattning Att förebygga och hantera återfall Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov. Gå vidare efter utmattning är en själhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Här förmedlas praktisk kunskap om hur kvardröjande symtom och återfall kan förebyggas och hanteras med hjälp av act och kbt. Boken är även till nytta för professionella inom vården, anhöriga, chefer och andra i nätverket runt dig som drabbats av utmattningssyndrom. Författare: Giorgio Grossi Förlag: Natur & Kultur, www.nok.se www.ssil.se | 55