Loading...
Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården covid-19
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för sommarlek
Vårdguiden Tema Stroke
Vårdguiden Nils fick en stroke när han nyss gått i
pension
Vårdguiden "Jag firar 16 år som överlevare"
Vårdguiden Fakta om stroke
Vårdguiden "Jag kände mig som en gubbe i rymddräkt
"
Vårdguiden Livet efter stroken
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Kronisk prostatit
Vårdguiden "Jag fick rådet att aldrig bli kall på
underkroppen"
Vårdguiden Åksjukt jobbigt
SÅ FÖREBYGGER DU ÅKSJUKA FÖRE RESAN Se till att d
u är ordentligt utvilad. Ät en rejäl måltid en tid före avresa, men inte direkt före. Undvik fet mat och alkohol före och under resan. Ta åksjukemedel om du brukar få besvär. Vissa läkemedel börjar inte verka förrän efter ett par timmar. UNDER RESAN Försök att fästa blicken långt bort på vägen eller vid horisonten när du åker bil eller buss. Sitt långt fram i buss eller bil. Luta huvudet inåt i svängen så minskar du påverkan på örats balans organ. Om du åker båt, försök att sitta mitt i båten, där det gungar minst. Om du kan är det bra om du håller i rodret. Då är du beredd på båtens rörelser. Gå ut i friska luften där du ser horisonten. Försök att ha det svalt omkring dig. Läs inte under resan. Undvik starka lukter, som till exempel matos. De kan göra att du mår illa. Det är bra att äta lite då och då under resan. Små måltider håller magen i gång. Undvik alkohol och andra vätskedrivande drycker som kaffe och te, men drick gärna vatten. Om det inte är du som styr eller kör, försök att somna. Då blir hjärnan mindre besvärad av rörelserna. 1177 vårdguiden 2 • 20 21
Vårdguiden "Psoriasis syns på utsidan och känns på
insidan"
Vårdguiden Vattenvett
Vårdguiden Ångest
Vårdguiden 4 råd om att hantera ångest
Vårdguiden Aktuellt i vården