Loading...
Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården covid-19
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för sommarlek
Vårdguiden Tema Stroke
Vårdguiden Nils fick en stroke när han nyss gått i
pension
Vårdguiden "Jag firar 16 år som överlevare"
Vårdguiden Fakta om stroke
Vårdguiden "Jag kände mig som en gubbe i rymddräkt
"
Vårdguiden Livet efter stroken
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Kronisk prostatit
Vårdguiden "Jag fick rådet att aldrig bli kall på
underkroppen"
Vårdguiden Åksjukt jobbigt
Vårdguiden "Psoriasis syns på utsidan och känns på
insidan"
Vårdguiden Vattenvett
Vårdguiden Ångest
få göra experiment i vardagen där du får testa om
det som tankarna förutspått verkligen händer. Du får också träna på att göra det du vill även om obehagliga tankar ibland dyker upp, säger Amanda Simonsson. KBT erbjuds även som internetbehandling vid vissa former av ångest. Vid KBT via nätet får du ett avsnitt varje vecka med texter att läsa och uppgifter att arbeta med. – Du kan arbeta med behandlingen under den tid och på den plats som passar dig. Du kan också gå tillbaka och läsa materialet flera gånger, säger Amanda Simonsson. 1177 vårdguiden 2 • 20 Om du har stora besvär av ångest under lång tid kan du få läkemedel som en del i behandlingen, till exempel antidepressiva läkemedel. – En del upplever att läkemedel kan göra att man mår bättre generellt och att ångesten blir lättare, säger Amanda Simonsson. Vid de flesta ångestsyndrom rekommenderas KBT i första hand. – Om du har fått diagnosen generaliserat ångestsyndrom, GAD, rekommenderas läkemedel i första hand och KBT i andra hand. GAD innebär att under lång tid ha haft mycket svårhanterlig oro för många olika saker i vardagen och följdsymtom som sömnsvårigheter, muskelspänningar och koncentrationssvårigheter. – Socialstyrelsen avråder skarpt från att använda beroendeframkallande bensodiazepiner vid ångestsyndrom. Detta beror på att även om man kan uppleva viss ångestlindring i stunden så finns risk för beroende. Det kan leda till att läkemedlet på lång sikt gör att man faktiskt mår sämre, säger Amanda Simonsson. MER INFORMATION 1177.se/angest 1177.se/stockholm/kbt-pa-natet internetpsykiatri.se 29
Vårdguiden 4 råd om att hantera ångest
Vårdguiden Aktuellt i vården