Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården covid-19
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för sommarlek säsong för * Somma
rlek Äntligen sommar – tid för rörelse och lek. Men sommaren är också högsäsong för stukningar och frakturer. Gör så här om olyckan är framme. text MARIA FRÖJDH foto KARI KOHVAKKA/JOHNÉR Hopp & lek Varma sommardagar och långa, ljumma kvällar. Då är vi som mest aktiva utomhus. Vi springer, leker eller hoppar studsmatta. Vi cyklar, åker sparkcykel eller klättrar i träd. Inte så kons tigt att extra många av oss ramlar och skadar sig på armar, händer, fingrar, ben och fötter. En stor del är barn och ungdomar. – Stukningar och frakturer förekommer året runt, men vackra sommardagar är de extra vanliga, säger Cecilia Mellstrand Navarro, specialist i ortopedi och handkirurgi vid Södersjukhuset i Stockholm. Att vi är utomhus och rör på oss är trots allt ett sund hetstecken, menar hon. – Det onaturliga är ju egentligen att inte cykla eller ramla omkull ibland, särskilt när det gäller barn. Stillasittandet står för en betydligt större hälso fara i samhället. Självklart är det tråkigt att få en skada, men de flesta av dem är lättbehandlade och ger ett bra slutresultat. + Sök vård Misstänker du att du eller ditt barn har fått en fraktur, sök vård på en närakut, där det finns möjlighet att röntga. Har armen eller benet en uppenbar felställning eller om blodtillförseln alternativt känseln i den skadade kroppsdelen är påverkad, sök vård på en akutmottagning. Du kan alltid ringa telefonnummer 1177 för råd. 6 Olyckan kan vara framme vid de flesta utomhusaktiviteter, därför är skador svåra att undvika. – Men självklart bör man ha skydd på knän, handleder och armbågar när man åker sparkcykel, skateboard eller inlines. Och så hjälm, förstås. Använd skydds utrustning som nät runt studsmattan. En typ av olycka som har ökat kraftigt, särskilt i storstäderna, är att man ramlar när man åker el sparkcykel. Bland annat är det fot och handledsfrakturer som har rapporterats. Hur allvarlig en skada riskerar att bli beror på vilken kraft som har använts. – Ju högre höjd och hastighet, desto svårare skada. En annan faktor är hur starkt skelettet är. Barn har mjukt skelett och får ganska lätt frakturer, å andra sidan läker de lättare än hos vuxna. När bör man söka vård och när kan man avvakta? – Som förälder bör du vara observant på om barnet inte rör eller använder kroppsdelen efter en stund. Du bör också söka vård om armen eller benet ser ut att vara snett eller om blodtillförseln alternativt känseln i den skadade kroppsdelen är påverkad. Är du tveksam går det oftast bra att avvakta några timmar eller över natten. Den som söker vård blir först undersökt av en läkare, sedan görs ofta en röntgenundersökning för att se om armen eller foten har fått en fraktur eller kanske bara en stukning. En stukning, eller vrickning, innebär att vävnaderna kring leden har skadats på olika sätt. Ibland blir det en blödning i ledbanden med svullnad som följd. – En stukning betyder egentligen att skelettet höll. Skadan kan göra ganska ont i början, men läker nästan alltid av sig själv. De två första veckorna brukar vara besvärliga, säger Cecilia Mellstrand Navarro. I början är det viktigt att hålla den stukade kroppsdelen högt. Direkt efter skadan kan man prova att linda ett bandage runt kroppsdelen för att minska blödningen under huden. Många upplever att kyla fungerar bra som smärtlindring. Att linda för hårt, eller att ha is direkt mot huden under lång tid, kan däremot vara skadligt. Efter någon eller några dagar, när svullnaden och smärtan börjar lägga sig, är det bra att försiktigt börja belasta kroppsdelen igen. En fraktur kan vara allt från en liten spricka till en krosskada eller att ben går av. Är det en spricka behövs ofta bara en elastisk linda eller en gipsskena som ger brottet eller leden stadga. Är frakturen allvarligare behöver benet ibland läggas rätt. – Det beror på vinkeln, hur stor felställningen är. 1177 vårdguiden 2 • 20
Vårdguiden Tema Stroke
Vårdguiden Nils fick en stroke när han nyss gått i
pension
Vårdguiden "Jag firar 16 år som överlevare"
Vårdguiden Fakta om stroke
Vårdguiden "Jag kände mig som en gubbe i rymddräkt
"
Vårdguiden Livet efter stroken
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Kronisk prostatit
Vårdguiden "Jag fick rådet att aldrig bli kall på
underkroppen"
Vårdguiden Åksjukt jobbigt
Vårdguiden "Psoriasis syns på utsidan och känns på
insidan"
Vårdguiden Vattenvett
Vårdguiden Ångest
Vårdguiden 4 råd om att hantera ångest
Vårdguiden Aktuellt i vården