Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET IDROTTSKLINIKEN I
drottskliniken har idag fem anläggningar och hjälper dig med allt från friskvård till rehab. På friskvårdsanläggningarna hittar du personliga tränare, kostrådgivare, massörer och alla gruppträningsinstruktörer. På rehab finns sjukgymnast, naprapat och kiropraktor. Norremark, Kungsgatan City och nyckelgymmet på Plogvägen Teleborg öppnar redan klockan 05.00 och håller öppet till 23.00. Målet är att erbjuda träning till Växjös mångfald. –Alla är välkomna att träna och att trivas hos oss. Oavsett om man är ung eller gammal, motionär eller elit, säger Ingela Melander Julin som är friskvårdsansvarig. Idrottskliniken har ett stort utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. På anläggningarna I11, Norremark och Kungsgatan City finns även många olika gruppträningspass att välja på. Gruppträningspassen är allt från 30 minuter till 75 minuter och du kan välja om du vill köra ett pass eller kombinera flera i följd. –Nytt för i år Penalty Box som du hittar på I11. Det är ett högintensivt konditionspass på 30 minuter. Vi presenterar även några gamla godingar som Afro Power, Total Resistance, Total Legs, Abs och Arms, säger Ingela. En annan stor nyhet är att Norremark kommer att byggas ut med 540 kvadratmeter. Här kommer det att bli en IK Box och ytterligare en stor gruppträningssal för 50 personer. –Vi har även ett samarbete med Öster i Samhället. På fredagar mellan kl 19.30 och 21.00 kan alla tjejer som går på högstadiet och gymnasiet komma till I11 och träna tillsammans, säger Ingela. Om du vill börja träna på Idrottskliniken har du möjlighet att skräddarsy din egen träning. Du kan välja att till exempel enbart träna på Nyckelgymmet på Plogvägen Teleborg för 219 kronor i månaden. Eller kan du köpa ett kort som gäller för gym och gruppträning på Idrottsklinikens alla anläggningar, även Veda Yoga. För dig som vill träna i en mindre grupp på 6-10 personer med kollegor, kompisar eller bekanta mot ett gemensamt mål eller bara för att ha roligt erbjuder Idrottskliniken PT Group. –Idrottskliniken har ingen medlemsavgift och vi tar heller inte ut någon avgift för att teckna autogiro. Det du behöver köpa utöver din träning är vår inpasserings-TAG som kostar 100 kr. Med denna registrerar du din ankomst och fungerar även som nyckel till vårt nyckelgym och till anläggningarna när våra receptioner är stängda, säger Ingela. IDROTTSKLINIKENS FEM BÄSTA TIPS FÖR ATT HÅLLA TRÄNINGSMOTIVATIONEN UPPE 1.Gå inte ut för hårt i början 2. Variera din träning 3. Fyll på med energi och vila mellan dina träningspass 4. Ta hjälp av en Personlig Tränare så du inte kör fast 5. Det ska vara roligt att träna IDROTTSKLINIKEN 1 11, Norremark, Kungsgatan City, Plogvägen Teleborg, Tipshallen (PT-Studio). Tel: 0470-181 91.www.idrottskliniken.com AROMIA MED VÄNNER Aromia med vänner är stället i centrum för din hälsa på alla plan. Där finns många olika behandlingar, kunskaper och personligheter som kompletterar varandra väl för att du ska hitta en väg och en terapeut som passar just dig till en bättre hälsa. –Många av våra kunder går hos flera av våra terapeuter, beroende på var de är i livet och hur de mår för tillfället. Vi erbjuder behandlingar både för din fysiska och psykiska hälsa. Här får du även avslappning och återhämtning som är så välbehövligt för oss alla, säger Maria Björnlund. Maria har drivit Aromia sedan 2005 och arbetar holistiskt med ekologiska ansiktsbehandlingar, aromaterapi, gua sha och blodanalyser/hälsorådgivning. Maria tycker det är viktigt att se till helheten och arbeta både inifrån och utifrån för att lösa eventuella problem eller för att förebygga så att inte problem uppstår. Ibland hittar du även Maria i den välsorterade butiken som erbjuder allt från hudvård till näringstillskott och mat. Drivkraften har hela tiden varit att fler ska välja hälsovänliga och miljövänliga alternativ. –Idag finns det en djungel av produkter och som konsument är det inte lätt att förstå innehållsförteckningar och göra de val man önskar. Önskan är att du som kund ska kunna handla här och veta att produkterna är rena och enbart ger din kropp det den behöver. Huden ”äter” det vi smörjer på den och hälsokost äter vi för att upprätthålla hälsan. Då är det för oss självklart att det inte får innehålla några konstiga tillsatser eller gifter av något slag. Då belastar vi inte heller vår miljö som är otroligt viktigt, säger Maria. I butiken hittar du även Ankie som hjälper dig bland produkterna. Hon har lång erfarenhet från hälsokostbranschen och 24 | nöjesnytt en härlig energi som smittar av sig både på terapeuter och kunder. Maria och Ankie arbetade tillsammans i hälsokostbutik för många år sedan och pratade redan då om att öppna en egen butik med ett noga utvalt sortiment. Några år senare möttes även Maria och Marie. De funderade mycket tillsammans på framtiden och hur de ville utvecklas. Med stor kunskap om kroppens rörelsemönster och funktion behandlar Marie med klassisk massage, koppor, yoga och yogamassage samt nu även bindvävsmassage. Marie ville ha större lokal med utrymme för små grupper och Maria drömde fortfarande om sin butik. –Till slut blev våra drömmar verklighet och här är vi idag tillsammans med fler fantastiska kollegor, säger Maria. Myrtes ayurveda är ett sätt att hitta balans för din hälsa och ditt välmående inom den indiska läkekonsten. Med både massage och hälsorådgivning ger Myrte dig redskap till en hälsosam livsstil. Mona som har arbetat med KBT (kognitiv beteendeterapi) i många år har nu även börjat med podavsnitt om psykisk ohälsa som heter Ärligare talat. Marc arbetar med klassisk massage och behandlande, avslappnande hotstone massage som är fantastisk för att få avslappning och återhämtning, både fysiskt och psykiskt. Pernillas zonterapi är mycket populär för att hjälpa din kropp till självläkning. Under Pernillas många år som zonterapeut har hon hjälpt många med olika sorters problem. AROMIA MED VÄNNER Sandgärdsgatan 29, Växjö. Tel 0470-33 99 77 www.aromiamedvanner.se