Vårdguiden Omslag 1
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll och krönika
Vårdguiden Nytt namn & nummer
Vårdguiden Jag möttes av en sådan medkänsla
Vårdguiden Tveka inte att ringa!
Vårdguiden Terapi via internet
”Bättre än att gå till en terapeut” Carl Johan Ka
rlson, 29 år, led av tvångshandlingar – Jag har fem minuters promenad till tunnelbanan. Men det tog en halvtimme när det låg snökokor utspridda på den snötäckta gångvägen och jag kände tvånget att platta till alla så att marken blev jämn. Carl Johan kunde inte heller äta ett ojämnt antal godisbitar eller potatisar. Det var förbjudet att nudda andra tunnelbanesäten än det han satt på. När Carl Johan var på middag hos bekanta och inte på ett naturligt sätt kunde passera alla kanter på en matta, hittade han på olika mer eller mindre trovärdiga skäl till att göra det. Han ville ha sym me tri i allt och fastnade i ritualer för att försöka skapa ordning och struktur. Då dämpades kortsiktigt hans oro och ångest. Han hade fullt upp med att hålla både sina tvångshandlingar i schack och dölja sina problem för människor som inte visste. – En vän tipsade om en forskningsstudie med internetbehandling mot tvångshandlingar. För mig var det mycket bättre att gå i terapi via nätet än att träffa och prata med en terapeut. Det blev så tydligt för mig hur jag hade det, speciellt i mejlkontakten med min behandlare. Det har nu gått två år sedan behandlingen. Under KBT-terapin fick han olika verk tyg för att våga stå emot tvångshandlingarna. Numera har han tid för annat. – Min livskvalitet har förbättrats drastiskt. Den stora vinsten är att jag har mycket mer energi nu. Jag hinner med mer. Och när besvären ibland tittar fram, har jag verktygen från behandlingen. » ”Jag har fått bättre självkänsla” Cecilia, 37 år, hade social fobi Hon undvek sin mans kompisar. Hon låtsades inte se bekanta som hon oväntat stötte på, för att slippa prata med dem, eftersom hon kände sig oförberedd. När hon var tvungen att delta i större arbetsmöten eller i andra grupper satt hon så på helspänn att hon inte uppfattade något av det som sades. – Jag var rädd för att börja rodna om någon 10 skulle ställa en fråga till mig. När jag rod nade fick jag ångest som kunde sitta i en vecka. Cecilia ville till varje pris undvika uppmärksamhet. – Jag kände igen mig så otroligt väl i exemp len i internetbehandlingen. Det blev så uppenbart att jag inte var ensam om mina rädslor. När Cecilia hade lärt sig att fokusera på det som är relevant och kunde släppa negativa tankar mycket snabbare, fick hon mer energi. – Jag rodnar fortfarande, men rodnaden går över fortare och jag undviker inte längre situationer som kan få mig att rodna. Jag har fått bättre självkänsla. 1177 Vårdguiden nr 4 2013
Vårdguiden Doktorn kan komma
Vårdguiden Dålig andedräkt
Vårdguiden Fett rätt med rätt fett
Vårdguiden Frågor & svar om din journal
Vårdguiden Var lugn, det är krupp
Vårdguiden Säg aaah!
Vårdguiden Så slipper du smittan
Vårdguiden Köp inte antibiotika utomlands!
Vårdguiden Moderna åkommor
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Omslag-baksida