Buffé 1
ICAs EGNA SIDOR N Bebisen Elis, som bara finns på
Instagram. I FOKUS: Hälsa ANNIKA SVEDBERG Chefsapotekare, Apotek Hjärtat DÄRFÖR BLIR VI FÖRKYLDA PÅ HÖSTEN Efter en skön ledighet då vi tillbringar mycket tid utomhus kommer vi tillbaka till vardagen med skola, arbete och kollektivtrafik där virus lätt sprids. Vi håller oss alltmer inomhus, stressar mer, sover mindre och blir mer mottagliga för infektioner. Välkommen till världen, Elis! ÄNTLIGEN KAN VI stolt presentera ICA-familjens senaste tillskott Elis, en bebis på sex månader med en stor aptit för allt livet har att erbjuda. Trots att hon oftast är glad och nyfi ken är det inte alltid så lätt att vara liten i en stor värld. På Instagram kan vi nu följa hennes tillvaro med allt som hör vardagen till: från mat och vila till lek och bus. Lär känna Elis och ta del av tips och inspiration för bebisar och deras föräldrar på Instagramkontot @bebiselis. Att laga mat mitt i veckan kan vara en utmaning. Då gäller det att hitta smarta genvägar som inte kompromissar med smaken. Stek 1 förp ICA Skivat stekfläsk 375 g. Värm 1 förp ICA Raggmunkar 360 g enligt anvisning på förpackningen. Servera med ICA Lingonsylt och toppa gärna med persilja. FÖREBYGG Sov minst sju timmar per natt som vuxen – barn behöver mer! Försök att hitta tid för utomhusaktiviteter och motion och ät bra mat med mycket vitaminer och mineraler. BLI AV MED Har man väl drabbats av en förkylning handlar det om att lindra symtomen. Använd avsvällande nässpray för att sova ostört på natten. Att ha tabletter mot värk och feber och vanliga halstabletter hemma är också bra. Nyhet! På tillfälligt besök: vår skrämmande goda svarta pizzadeg, perf ke t till halloween! Med tunn botten och spröda kanter, + + 36 BUFFÉ #10/2019 = och vegetabiliskt kol som ger en intensivt svart färg. R I MÅNADENS KOMBO C A s E A G S I D O