1177 Omslag
1177 Innehåll
1177 Inspiratören Mia Thomsen
1177 Så blir hösten grönare
1177 Tema Smärta
1177 Sara har haft ont sedan hon var tonåring
1177 Stötta en närstående
1177 Behandling och stöd vid smärta
1177 Lars lindrar artrossmärtan med träning tema *
Smärta Lars, 54, lindrar artrossmärtan med träning: ”Håller jag upp med övningarna kommer smärtan direkt” text MARIA FRÖJDH foto ANDERS ANDERSSON S 14 märtan i knäna blev värre och värre. Det gjorde ont när Lars Henriksson Kruse gick, när han tog trapporna och när han böjde sig ner för att knyta skorna. En röntgenundersökning visade att han hade en gammal led- och korsbandsskada i höger knä, men även artros i båda knäna. Ledband och korsband opererades. – Efteråt gick jag på rehabträning hos en sjukgymnast, som konstaterade att jag även har artros i ena höften, berättar han. Operationssåren läkte, men artrossmärtan var kvar och ökade i styrka. Särskilt höften började göra ordentligt ont. Smärtan påverkade Lars, som beskriver sig själv som en i grunden positiv och energisk person: – Den gnagde hela tiden, så jag hade svårt att koppla av. Humöret sjönk och jag var lättirriterad, vilket även påverkade min fru och mina två barn. Alla rörelser gjorde ont och jag hamnade allt oftare i soffan fram för tv:n. Det kunde göra ont även när jag vilade eller låg i sängen och försökte sova. Lars har alltid varit fysiskt aktiv, både i jobbet och på fritiden. Han har haft tunga jobb inom industrin, men arbetar i dag som stödassistent för personer med autism. Han har hållit på med allt från löpning och dykning till kampsporter, men smärtorna gjorde det allt svårare att hålla sig i form. Han funderade även på att sluta som karateinstruktör för barn. – När jag höjde benet för att visa en spark skar det som knivar. Då kom tårarna, och jag skrek av smärta. Lars skattade smärtan till en sexa på en tiogradig skala. Han läste att lämplig träning och fysioterapi kan lindra artrossmärta i knä och höft och bestämde sig för att ta 1177 3 • 22
1177 Aktuellt i vården
1177 Ida blev opererad för urininkontinens
1177 Så får du hjälp vid urininkontinens
1177 Under högt tryck
1177 Så fungerar screening
1177 Screening räddar liv
1177 Mer spring i benen
1177 Äldre och ensamhet
1177 Någon att prata med
1177 9 tips för att bryta ensamheten
1177 Aktuellt i vården