1177 Omslag
1177 Innehåll
1177 Inspiratören Mia Thomsen
1177 Så blir hösten grönare
1177 Tema Smärta
1177 Sara har haft ont sedan hon var tonåring
1177 Stötta en närstående
1177 Behandling och stöd vid smärta
1177 Lars lindrar artrossmärtan med träning
1177 Aktuellt i vården
1177 Ida blev opererad för urininkontinens
1177 Så får du hjälp vid urininkontinens
1177 Under högt tryck
1177 Så fungerar screening
1177 Screening räddar liv
1177 Mer spring i benen
1177 Äldre och ensamhet
1177 Någon att prata med
1177 9 tips för att bryta ensamheten * Äldre och e
nsamhet 9 tips för ATT BRYTA ENSAMHETEN Är du äldre och känner dig ensam? Vi har samlat tips på aktiviteter, träffpunkter och stöd. 1. Släkt och vänner. Är du rädd för att ”störa” släkt, vänner och bekanta? Tänk på att de kanske också längtar efter ett samtal eller besök. 2. Kommunerna har mötesplatser, dagverksamhet, bingo, bio, allsång, seniordans, internetkafé, utflykter, kulturaktiviteter och mycket mer. Fråga efter utbudet där du bor. 3. Pensionärsorganisationerna erbjuder gemenskap och aktiviteter, till exempel fikaträffar, föredrag, frågesport, vandringar, släktforskning, bokcirklar, sång, dans, boule, golf, it-kurser, temaresor och uppsökande verksamhet. pro.se spfseniorerna.se skpf.se rpg.org.se 4. Idrottsföreningar och gym har gruppträning, styrketräning, gåfotboll, bordtennis, dans, gympa, simning, spinning, judo/fallteknik, friidrott, yoga och mycket annat för äldre. 5. Röda Korset har bland annat besöksoch kontaktverksamhet, anhörigstöd, kontaktringning, utflykter och medföljning till vårdcentral eller apotek. Se vilka verksamheter som finns i din kommun: redcross.se/ort 6. Studieförbunden anordnar seniorkurser i språk, yoga, teater, körsång, linedance, dator- och mobilkunskap, silversmide, fotografering med mera. På universitets- och högskoleorter finns senior- eller pensionärsuniversitetet där du kan studera, gå på föreläsningar och följa med på utflykter. Även folkhögskolor har seniorkurser. 7. Trossamfunden har olika aktiviteter för äldre. Till exempel anordnar Svenska kyrkans församlingar syjuntor, språkkurser, seniorkörer, öppet hus, hem- och sjukbesök och mycket mer. Frälsningsarmén arrangerar kaféträffar, hembesök, ledsagning, telefonkontakt, gemensamhetsaktiviteter, äldrekollo med mera. Det lokala utbudet varierar. svenskakyrkan.se/omsorg-om-aldre fralsningsarmen.se/arbete-aldre 8. Äldrekontakt finns i 34 kommuner i landet och anordnar fikaträffar i en mindre grupp för dig som är ensamboende och 75 år eller äldre. Gör en intresseanmälan online eller ring 076-052 68 00 (13–15). aldrekontakt.se 9. Stockholms Stadsmission har livsberättargrupper, där du som är över 61 år kan träffa andra i en grupp för att prata om livet. Även lunch och fika, hembesök och gemensamhetsaktiviteter. stadsmissionen.se 30 1177 3 • 22
1177 Aktuellt i vården