DT 1
övningar som kräver att man hoppar då vissa av vi
deons övningar får hela lägenheten att skaka. De övningar som inte känns vidare roliga byter vi också ut. Imorgon (eller när vi befinner oss i en mer hoppvänlig lägenhet) ska vi försöka följa dem till 100%. Dag 3 Det är alltid en utmaning att införa nya rutiner i sitt liv och att börja ta tag i träningen är inget undantag. Nu börjar kroppen kännas öm och träningsvärken märks av, men vi ger oss inte. Träningsvärk: Värken från tidigare dagar känns av när man gör träningsövningen plankan. Svårighet: Vi har lite svårt att få till våra hip twists, kanske gäller det bara oss? Innan passet: Nu börjar kroppen kännas lite öm och träningsvideon klickas igång direkt när vi kommer hem bara för att beta av passet innan latheten slår till. Efter passet: Nu har vi börjat bli vana vid träningssekvenserna vilket gör att vi inte behöver snegla lika mycket på skärmen längre. Övrigt: Vi lyckades utföra övningarna helt utan att fuska. En nackdel med passet är dock att det inte finns någon signal för när en övning startar och slutar. Dag 4 Övningarna börjar verkligen att kännas i kroppen, musklerna är trötta, allt värker och vi är inte jättesugna på att träna. Vi bestämmer oss för att modifiera övningarna lite och göra de enklare variationerna av övningar för att vara lite snälla mot kroppen. Träningsvärk: Det värker lite svagt i armarna. Svårighet: Nu börjar det kännas riktigt jobbigt. Innan passet: Vi har en blandad känsla av motivation och trötthet i kroppen. Efter passet: Vi är helt slutkörda. Övrigt: Vi modifierade övningarna så att vi kunde genomföra dem. Om vi skulle göra något liknande igen skulle vi variera valet av träningspass lite mer och plocka in andra videos som fokuserar på andra muskelgrupper. Dag 5 Vi ska vara helt ärliga med er läsare och erkänna att vi faktiskt pausade med träningen under helgen. Kanske var det fel av oss, men knäna värker efter upphopp varje dag och armarna känns som spagetti. Vi har insett att det gäller att ha koll på sin hållning i de olika positionerna så att man inte får ont på grund av att man gör fel. Träningsvärk: Svag träningsvärk i armar och nedre delen av magen. Svårighet: Övningarna börjar kännas lättare nu, kanske har vi äntligen fått lite muskler? djungeltrumman.se 33