Loading...
Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Annelie Ståhl Inspiratören
Annelie Ståhl: ” Jag slutade dricka och började träna” ”Redan som tonåring börj a de jag använda alkohol för att han tera min dåliga självkänsla, ångest och oro. När jag var 23 år fick jag leuke mi. Behandlingen gick bra, men jag fortsatte att miss bruka alkohol och röka ett paket cigaretter om dagen, snusa och leva på skräpmat och läsk. För att min son inte skulle märka något drack jag på nätterna. Jag var i frukt ans - värt dålig form, fysiskt och psykiskt. I september 2008 sökte jag hjälp för min alkoholism. När jag slutade dricka fick jag så mycket tid över, och då bör jade jag träna. För sta löp turen var hemsk men när kon ditionen förbätt rades började jag älska trän ingen. Att sätta upp mål och delmål är jätte viktigt för att lyckas. Mitt första mål var att springa ett femkilometers lopp och efter ett år sprang jag ett maraton. I dag tränar och tävlar jag i ultra löpning och swimrun och gör två pod dar, den ena om bero en de och den and ra om swimrun. Det tuffaste jag gjort var nog att sluta röka. Jag hade för sökt många gånger men när jag be stämt att jag skulle vara rökfri före min 30-årsdag klarade jag det. Mitt bästa råd är att våga be om hjälp och att leta upp män - niskor som kan vara inspiration och träningssällskap. I dag mår jag jättebra och är så glad att min kropp bär mig, trots allt den varit med om. Varje dag räknar jag upp allt jag har att vara tacksam för, det gör att jag inte fastnar i negativa tan kar även om jag har en dålig dag.” berättat för ANNA RITTER foto SUSANNE KRONHOLM
Vårdguiden Lindra hostan
Vårdguiden Tema övervikt och hälsa
Vårdguiden Efrim behandlades med fetmakirurgi
Vårdguiden 10 råd om bra matvanor
Vårdguiden Varför är det så svårt?
Vårdguiden Lena slutade jojobanta
Vårdguiden Funderar du kring dina drogvanor?
Vårdguiden "Jag mediterar för att ticsen inte ska
ta över"
Vårdguiden Tourettes syndrom och tics
Vårdguiden Snubbelsäkra hemmet
Vårdguiden "Jag har gett min dotter livet två gång
er om"
Vårdguiden "Fem personer lever tack vare vår Hampu
s"
Vårdguiden Trött på toaspring?
Vårdguiden Öroninflammation hos barn
Vårdguiden 5 frågor om upprepade öroninflammatione
r
Vårdguiden Psykisk ohälsa och utlandsresa
Vårdguiden Nu heter vi Region Stockholm