Omtanke 1
Hela 70 procent fler män begår självmord. stadium
och vi behöver visa att det är okej att prata om det. Annars blir det som att det inte spelar någon roll vad vi gör. CAMILLA ROSENKVIST VILL visa att alla människor kan göra något för att hjälpa en medmänniska. – Vi ska inte bara se det som ett uppdrag för psykiatrin. Vi har alla ett ansvar att ta hand om de som mår sämre än oss själva och överlag behöver vi få till ett bättre samarbete mellan olika aktörer i samhället, säger hon. Hon räknar upp några tidiga varningssignaler som är bra att känna till. En livsomställning kan vara en utlösande faktor, så som en skilsmässa, ett förlorat jobb eller ett dödsfall i familjen. Är man medveten om det så kan man också lättare uppmärksamma signalerna hos andra. – Personen kan dra sig undan sociala sammanhang, öka sin användning av 42 | www.ssil.se alkohol. Lugnande medel och droger kan också förekomma. Ett förändrat beteende ska man alltid vara uppmärksam på. Lita på din magkänsla. Om du känner att något inte riktigt är som det ska så fråga hellre en gång för mycket. Vi brukar säga att man ska vara artigt påträngande, säger Camilla Rosenkvist. »Vi brukar säga att man ska vara artigt påträngande« Camilla Rosenkvist Den som mår dåligt brukar inte vilja belasta andra med sina problem, så det gäller att fråga två, kanske tre gånger. Är man riktigt orolig så råder Camilla Rosenkvist att man ska vara så rak som möjligt och ställa frågan rakt ut: ”Har du haft tankar på att ta ditt liv?” – Ju rakare frågor du ställer desto ärligare svar får du. Är svaret på frågan ett ”ja”, ska du fortsätta att fråga: ”Hur långt går dina tankar? Har du planerat hur det ska gå till?” Det är inte ovanligt att någon gång ha självmordstankar under sin livstid, men att göra verklighet av det är ett väldigt stort steg. EN ANNAN MYT om självmord som Camilla tar upp är att man inte kan hindra någon som redan har bestämt sig. – Det stämmer inte. Det behövs inte mycket för att få någon att skifta fokus. I ett självmordsbrev stod det att ”om bara någon människa hade lett mot mig så skulle jag inte ha fullföljt det”. Bara att se personen och lyssna gör stor skillnad. Och då ska vi inte avbryta och komma med lösningar, det kan få personen att låsa sig.