Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Säsong för ljusets återkomst
Vårdguiden Tema Ofrivillig barnlöshet
Vårdguiden Längtan efter ett barn
Vårdguiden Lisa, 39, fick sonen Liam genom dubbeld
onation
Vårdguiden Vill du donera ägg eller spermier?
Vårdguiden Assisterad befruktning
Vårdguiden Barnets rätt till sitt ursprung
Vårdguiden Linda och hennes man är permanent ofriv
illigt barnlösa
Vårdguiden Hjälp och stöd
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Restless legs
Vårdguiden "En dålig natt sover jag två till tre t
immar" * Restless legs kör bandvagn, lastbil, skoter och flera andra fordon. – Jag får sällan myrkrypningar när jag är djupt koncentrerad. Om jag arbetar en kväll händer det att killet börjar senare än om jag slötittar på tv. Ingela för dagbok över krypningarna för att bättre förstå vad som triggar, respektive lindrar, dem. – Om jag äter något som stör magen, som lök eller vitlök, blir besvären värre. Läkare säger att mat inte ska påverka krypningarna. Men, inbillat eller inte, det hjälper mig att undvika sådan mat. Hon är också sparsam med alkohol, kaffe och te eftersom det kan förvärra symtomen. Men krypningarna kommer ändå. En bra natt är Ingela bara uppe och går en gång. – En dålig natt sover jag två till tre timmar, säger hon. Då är hon uppe och går flera timmar i ”Ombord på ett flygplan sitter jag och spänner mig för att inte sparka på sätet framför mig.” I 18 ngela Kronlund kallar sina besvär ”kill i benen”. Hon beskriver känslan som att det kryper myror inuti benen och att hon därför måste röra på sig. Besvären är värst på kvällar och nätter, men kan även komma dagtid. Ingela arbetar inom Försvarsmakten och reser vanligen mycket i jobbet, även om pandemin har inneburit ett undantag. – Jag undviker situationer där jag måste sitta stilla. Ombord på ett flygplan sitter jag och spänner mig för att inte sparka på sätet framför mig. Det tar på krafterna, så när jag kommer fram är jag väldigt trött. Jag försöker välja nattåg i stället. Då kan jag gå upp och röra på mig i kupén utan att störa någon, berättar hon. Däremot kommer besvären nästan aldrig när hon kör bil. Ingela arbetar med att lära ut hur man sträck. Besvären har funnits sedan tonåren. Innan hon fick medicinsk hjälp var hennes sambo Ola ofta uppe och höll henne sällskap på nätterna. Det var också Ola som bidrog till att Ingela som 45-åring fick en diagnos. Han såg en annons om en läkemedelsstudie som efterlyste personer med besvär som liknade Ingelas. – Jag deltog i studien och fick i och med det min diagnos och en första behandling. Men tyvärr tog det lång tid för mig att förstå vilken behandling som hjälper mig bäst. I dag tar Ingela ett läkemedel som ökar nivån av signalsubstansen dopamin och på så sätt lindrar besvären. Men under flera år var dosen för hög. Krypningarna lindrades kort efter att hon tagit tabletten, men förvärrades på sikt. I dag tar Ingela en hälften så hög dos. Hon delar dessutom upp den på två tillfällen: ena halvan tidigt på kvällen och den andra senare. Därutöver tar hon en insomningstablett en kväll i veckan. Med den som stöd kan hon somna och sova upp till sju timmar. – Nu har jag färre riktigt dåliga nätter och jag får en möjlighet att sova ikapp en gång i veckan. Jag har ett bra liv i dag. 1177 vårdguiden 1 • 22
Vårdguiden Många blir hjälpta med egenvård
Vårdguiden Mat för äldre
Vårdguiden Blyghet eller social ångest?
Vårdguiden Björn, 36, har social ångest
Vårdguiden Hur har pandemin påverkat oss?
Vårdguiden Gör dig redo för årets pollensäsong
Vårdguiden Lymfödem och lipödem
Vårdguiden Aktuellt i vården