Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET IDROTTSKLINIKEN I
drottskliniken har idag fem anläggningar i Växjö: i11, Norremark, Kungsgatan City, nyckelgymmet på Plogvägen Teleborg samt PT-Studio på Tipshallen. Idrottskliniken hjälper dig med allt från friskvård till rehab. På anläggningarna hittar du personliga tränare, kostrådgivare, massörer och alla gruppträningsinstruktörer. På rehab finns sjukgymnast, naprapat och kiropraktor. Anläggningarna i11, Norremark, City och nyckelgymmet har öppet 05:00-23:00. Målet är att erbjuda träning till Växjös mångfald. –Hos oss är alla välkomna och oavsett tidigare erfarenhet av träning ska du känna att du hittar det som passar just dig på den nivå du är idag. Idrottskliniken erbjuder ett stort utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Det finns öppna utrymmen, salar och maskinparker. På i11 och Norremark erbjuds en hel del gruppträningspass och utbudet med virtuell träning har ökat. Gruppträningen består av olika typer av pass, allt från lågintensiva pass till högintensiva och allt däremellan. Man har också möjlighet att kombinera flera pass om man vill. Vi har en hel del nyheter i år som växt fram under 2020. Dels har vi vår utbyggnad på Norremark där vi har IKBOXEN på nedre plan och en stor gruppträningssal på ovanvåningen med gruppträningspass och virtuella pass flera gånger per dag – varje dag! IK-BOXEN erbjuder funktionell träning som inspireras från Crossfit. I vår nya stora sal har vi ett brett utbud av 30min varierande, virtuella pass med FortGjort där du följer ledarna via en storbildskärm. I denna sal körs också de flesta instruktörsledda pass. Även på vår anläggning i City erbjuder vi virtuell träning i form av spinning flera gånger per dag! I och med pandemin har vi också satsat mer på utomhuspass av olika slag för olika grupper vilket varit väldigt uppskattat! Detta räknar vi att fortsätta med framöver! Självklart har vi många gamla godingar kvar som Escape, Step, Tabata, Total Resistance, Core Mobility och en massa annat! När det kommer till andra delar av anläggningarna har man också förnyat och förändrat mycket! På alla anläggningar har man fortsatt anpassa verksamheten med ytor och fler möjligheter till trygg träning. På Idrottskliniken City erbjuder Veda Yoga fortsatt pass online om man inte har möjlighet att komma till anläggningen. På i11 har man rivit en vägg för att skapa mer yta för dels egenträning men också Escape pass i open yta. I denna yta hittar du buren, kettlebells, bollar, hantlar m.m. Om du vill börja träna på Idrottskliniken har du möjlighet att skräddarsy din egen träning. Du kan välja att till exempel enbart träna på Nyckelgymmet på Plogvägen Teleborg för 239 kronor i månaden. Eller kan du köpa ett kort som gäller för gym och gruppträning på Idrottsklinikens alla anläggningar, även Veda Yoga. Vill du ha tillgång till IK-BOXEN och dess pass kan du köpa IK-BOX kortet och då ingår: IK-BOXEN, alla gruppträningspass, alla gym! Idrottskliniken har också fortsatt planer på PT-grupper där man tränar i mindre grupp med en personlig tränare under ett visst antal veckor. –Idrottskliniken har ingen medlemsavgift och vi tar heller inte ut någon avgift för att teckna autogiro. Det du behöver köpa utöver din träning är vår inpasserings-TAG som kostar 100 kr. Tagen registrerar din ankomst, fungerar som en nyckel till ytterdörrar när receptionen är stängd samt de salar som är öppna för egen träning. Idrottsklinikens fem bästa tips för att hålla träningsmotivationen uppe. 1. Våga testa något nytt! 2. Ta det lugnt i början så du inte går ut för hårt! 3. Variera din träning! 4. Fyll på med energi och återhämtning mellan dina träningspass. 5. Ta hjälp av en Personlig Tränare när du behöver hjälp eller vill ha mer utmaning. 6. Kom ihåg! Det ska vara ROLIGT att träna! IDROTTSKLINIKEN 1 11, Norremark, Kungsgatan City, Plogvägen Teleborg, Tipshallen (PT-Studio). Tel: 0470-181 91.www.idrottskliniken.com AROMIA MED VÄNNER Aromia med vänner är stället i centrum för din hälsa på alla plan. Där finns många olika behandlingar, kunskaper och personligheter som kompletterar varandra väl för att du ska hitta en väg och en terapeut som passar just dig till en bättre hälsa. –Många av våra kunder går hos flera av våra terapeuter, beroende på var de är i livet och hur de mår för tillfället. Vi erbjuder behandlingar både för din fysiska och psykiska hälsa. Här får du även avslappning och återhämtning som är så välbehövligt för oss alla, säger Maria Björnlund. Maria har drivit Aromia sedan 2005 och arbetar holistiskt med ekologiska ansiktsbehandlingar, botanisk hudvård, aromaterapi, lymfdränage, Gua Sha, Kansa Wand-behandlingar och blodanalyser/hälsorådgivning. Maria tycker det är viktigt att se till helheten och arbeta både inifrån och utifrån för att lösa eventuella problem eller för att förebygga så att inte problem uppstår. Ibland hittar du även Maria i den välsorterade butiken som erbjuder allt från hudvård till näringstillskott och mat. Drivkraften har hela tiden varit att fler ska välja hälsovänliga och miljövänliga alternativ. –Idag finns det en djungel av produkter och som konsument är det inte lätt att förstå innehållsförteckningar och göra de val man önskar. Önskan är att du som kund ska kunna handla här och veta att produkterna är rena och enbart ger din kropp det den behöver. Huden ”äter” det vi smörjer på den och hälsokost äter vi för att upprätthålla hälsan. Då är det för oss självklart att det inte får innehålla några konstiga tillsatser eller gifter av något slag. Då belastar vi inte heller vår miljö som är otroligt viktigt, säger Maria. I butiken hittar du även Ankie som hjälper dig bland produkterna. Hon har lång erfarenhet från hälsokostbranschen och en härlig energi som smittar av sig både på terapeuter och kunder. Maria och Ankie arbetade tillsammans i hälsokostbutik för många år sedan och pratade redan då om att öppna en egen butik med ett noga utvalt sortiment. Några år senare möttes även Maria och Marie. De funderade mycket tillsammans på framtiden och hur de ville utvecklas. Med stor kunskap om kroppens rörelsemönster och funktion behandlar Marie med klassisk massage, koppor, yoga, yogamassage och bindvävsmassage. Marie ville ha större lokal med utrymme för små grupper och Maria drömde fortfarande om sin butik. –Till slut blev våra drömmar verklighet och här är vi idag tillsammans med fler fantastiska kollegor, säger Maria. Mona, som har arbetat med KBT (kognitiv beteendeterapi) i många år har nu även börjat med podd-avsnitt om psykisk ohälsa som heter Ärligare talat. Marc arbetar med klassisk massage och behandlande, avslappnande hotstone massage som är fantastisk för att få avslappning och återhämtning, både fysiskt och psykiskt. Pernillas zonterapi är mycket populär för att hjälpa din kropp till självläkning. Pernilla erbjuder även ortobiomi och strykningsterapi och genom sin mångåriga erfarenhet som zonterapeut har hon hjälpt många med olika sorters problem. Maria passar på att avsluta med en liten hälsning: –Nu har vi plats för en terapeut till hos oss: är det du, eller vet du någon som skulle passa in i vårt gäng? Hör av dig! AROMIA MED VÄNNER Sandgärdsgatan 29, Växjö. Tel 0470-33 99 77 www.aromiamedvanner.se