Nöjesnytt Jönköping 1
Nöjesnytt Jönköping Sida 2
Nöjesnytt Jönköping Sida 3
Nöjesnytt Jönköping Mingel
Nöjesnytt Jönköping Sida 5
Nöjesnytt Jönköping Sida 6
Nöjesnytt Jönköping Sida 7
Nöjesnytt Jönköping Sida 8
Nöjesnytt Jönköping Sida 9
Nöjesnytt Jönköping Sida 10
Nöjesnytt Jönköping Sida 11
Nöjesnytt Jönköping Sida 12
Nöjesnytt Jönköping Sida 13
Nöjesnytt Jönköping Sida 14
Nöjesnytt Jönköping Sida 15
Nöjesnytt Jönköping Sida 16
Nöjesnytt Jönköping Sida 17
Nöjesnytt Jönköping Sida 18
Nöjesnytt Jönköping Sida 19
Nöjesnytt Jönköping Sida 20
Nöjesnytt Jönköping Sida 21
Nöjesnytt Jönköping Sida 22
Nöjesnytt Jönköping Sida 23
Nöjesnytt Jönköping Sida 24
Nöjesnytt Jönköping Mode/Trend
Nöjesnytt Jönköping Sida 26
Nöjesnytt Jönköping Sida 27
Nöjesnytt Jönköping Sida 28
Nöjesnytt Jönköping Sida 29
Nöjesnytt Jönköping Sida 30
Nöjesnytt Jönköping Sida 31
Nöjesnytt Jönköping Sida 32
Nöjesnytt Jönköping Sida 33
Nöjesnytt Jönköping Sida 34
Nöjesnytt Jönköping Sida 35
Nöjesnytt Jönköping Sida 36
Nöjesnytt Jönköping Sida 37
Nöjesnytt Jönköping Sida 38
Nöjesnytt Jönköping Sida 39
Nöjesnytt Jönköping Sida 40
Nöjesnytt Jönköping Sida 41
Nöjesnytt Jönköping Sida 42
Nöjesnytt Jönköping Sida 43
Nöjesnytt Jönköping Sida 44
Nöjesnytt Jönköping Sida 45
Nöjesnytt Jönköping Sida 46
Nöjesnytt Jönköping Sida 47
Nöjesnytt Jönköping Sida 48
Nöjesnytt Jönköping Sida 49
Nöjesnytt Jönköping Sida 50
Nöjesnytt Jönköping Sida 51
Nöjesnytt Jönköping Sida 52
Nöjesnytt Jönköping Sida 53
Nöjesnytt Jönköping Teknik
Nöjesnytt Jönköping Sida 55
Nöjesnytt Jönköping Sida 56
Nöjesnytt Jönköping Sida 57
Nöjesnytt Jönköping Sida 58
Nöjesnytt Jönköping Sida 59
Nöjesnytt Jönköping Sida 60
Nöjesnytt Jönköping Sida 61
Nöjesnytt Jönköping Sida 62
Nöjesnytt Jönköping Sida 63 Kost Hälsa & Skönhet L
ifeline Entertainment & Connection Artist & Nöje presenterar FOTO: ELIN CARLHOLT isste ni att skönhetsbranschen i Sverige omsätter mer än elva miljarder kronor varje år? Vi blir allt mer måna om vårt yttre och lägger tusentals kronor på att med olika hjälpmedel förändra, förbättra och föryngra vårt utseende. Man kan tycka vad man vill om det, men en sak är säker och det är att med den kunskap som finns idag så kan man påverka både utsidan och insidan av sin kropp genom att ge den de rätta förutsättningarna. En del experter menar att vårt åldrande till 20 procent styrs av våra gener och till 80 procent av vår livsstil. Att äta ”rätt” handlar alltså om så mycket mer än en vältrimmad kropp. Genom att fylla på med rätt bränsle blir vi piggare, friskare, mår bättre, får finare hy, mer energi och därmed ett rakt igenom högre välbefinnande. Så vill man leva ett långt och friskt liv med en kropp som mår bra inifrån och ut så finns det en rad investeringar man kan göra för sig själv och sin egen hälsa. SKÖNHETSKOST V Att rökning, stark sol, stress och socker påverkar våra kroppar negativt är det nog ingen som har missat. Så att sluta röka, stressa mindre, dra ner på sötsaker och ta det försiktigt i solen är mina första och kanske viktigaste råd för att undvika ohälsa. Men sen kommer vi till de saker som är viktiga att TILLFÖRA kroppen för att just förändra, förbättra och föryngra. Våra kroppar behöver rätt fetter för att fungera optimalt. Dessa fetter kallas för essentiella (livsnödvändiga) och måste tillföras via kosten. Lider man av eksem, har torr och känslig hud fyller rätt fetter en oerhört viktig funktion. Huden håller fukten bättre och blir därigenom spänstigare och friskare. Även kvaliteten på hår och naglar kan förbättras av att vi får i oss tillräckligt med rätt fett. Bra källor till rätt fett är feta fiskar, avokado, nötter, frön, oliv och rapsolja. I tomater finns det röda färgämnet lykopen. Detta ämne fungerar som ett inre solskydd som vi får i oss det på bästa sätt genom att äta upphettade tomater. Krossade tomater i köttfärsen, en hemmagjord tomatsås eller grillade tomater är alltså utmärkta källor till lykopen. I blåbär finns ett färgpigment som heter antocyanin. Antocyanin bidrar till att stärka huden och sägs kunna skydda våra hjärnceller från att åldras i förtid. Ägg är en alldeles utmärkt källa till protein och ger dig dessutom vitaminerna A, D, B och zink som främjar hudens förnyelseförmåga och har en positiv effekt på hudens struktur. Supersmoothie 1 ekologisk banan 1 mjukt päron skalat och hackat i bitar 2 dl blåbär 1 dl äpplemust (eller osötad äpplejuice) 8 blad färsk mynta 2 tsk riven ingefära några isbitar Mixa alla ingredienser i en blender eller med stavmixer till en slät smoothie. Låt dig väl smaka! ■ höstens mode recensioner seriermm musik accessoarer skor HOT HOT HOT SVENINGVARS Så många mil, så många år il å å å JÖNKÖPINGS KONSERTHUS TORSDAG 17 MARS 19.00 lifeline.se Biljetter: Programbolaget 036-12 95 00, www.programbolaget.se samt Transticket 0771-45 46 00. canab.se MAILA GÄRNA FRÅGOR TILL OSS ANGÅENDE KOST, HÄLSA OCH SKÖNHET: INFO@NOJESNYTT.SE SUSANNE DALSÄTT lic. kostrådgivare, Hudoteket Dagspa lic. personlig tränare, hälsoprofilbedömare, HPB vätterfesten | the ark sommarmode | trend parksommar | roxette krog & caféguide | mm mm trend nöjesnytt PARTY 21 JANUARI Ternheim trend e Hoffsten Dark Berta Haug höstens hår fredrik bremberg john cleese grease killer queen formex val 2010 er las vegas kryssningar teknik recensioner serier notiser språkspalt klapptips kläder end GRATTIS ALLA INBJUDNA...
Nöjesnytt Jönköping Sida 64
Nöjesnytt Jönköping Sida 65
Nöjesnytt Jönköping Spel
Nöjesnytt Jönköping Sida 67
Nöjesnytt Jönköping Musik
Nöjesnytt Jönköping Sida 69
Nöjesnytt Jönköping Sida 70
Nöjesnytt Jönköping Sida 71
Nöjesnytt Jönköping Film
Nöjesnytt Jönköping Sida 73
Nöjesnytt Jönköping Sida 74
Nöjesnytt Jönköping Sida 75
Nöjesnytt Jönköping Sida 76
Nöjesnytt Jönköping Serier
Nöjesnytt Jönköping Jönköpings Bästa 2010
Nöjesnytt Jönköping Sida 79
Nöjesnytt Jönköping Sida 80