Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Nyfiken på: Susanne Holmqvist
Friluftsliv Nyfiken på: Rickard Svedjesten
Friluftsliv Trygg på hal is
Friluftsliv Sportlov hemma
Friluftsliv När ute blev inne
Friluftsliv Säker på vinterfjället
Friluftsliv Test av underställ
Friluftsliv Det lilla extra
landet runt //blå ledare Att leda är en seger Sam
hället är inte gjort för oss. Jag har diagnosen bipolär typ 2, och med den följer en känslighet för stress och för alltför många intryck. Den känsligheten är egentligen något bra, men kan också vara en rejäl funktionsnedsättning. Naturen har jag alltid tyckt om. Tack föräldrar för det. I skogen finns ingen stress. Intrycken är inte överväldigande. Och jag får använda kroppen. Jag mår utmärkt av det. Så utomhus är jag under alla tider – det vill säga, alla årstider, alla väder och alla tider på dygnet. När andra säger ”besvärligt” så håller jag inte med. Jag är en ensamvarg, och förut var jag mest ute själv. Men för fyra år sedan, när livet stod och stampade, tipsade någon mig om Friluftsfrämjandet. ”För du gillar ju att vara ute”. Men det är egentligen så mycket mer än så. Naturen är jätteviktig för mig, och jag vill att många andra också ska få ta del av den. Så en sen höst ledde jag min första tur. Som ledare fick jag möta mina urgamla rädslor mot att vara i centrum och att leda en grupp. Varje gång jag lett en vandring är det en seger, och det känns bra. Att få andra att må bra är strået vassare. Utelivet är fattbart och enkelt, inte komplicerat som vardagen alltför ofta är. Jag kommer aldrig att sluta. /Thomas, ledare vandring Alla kan åka – Hela mitt liv har skidbacken varit mitt andra hem och mitt tveklöst största intresse sedan jag var barn. Och är det något jag lärt mig så är det att – alla – kan åka skidor. Gammal som ung. Rullstolsburen eller inte. Funktionell skidåkning, och sammankomsten med människor som har särskilda behov, är något som alltid får mig att smajla inifrån och ut. Dessa individers tacksamhet är något så enastående och genuint. Jag älskar att vara ledare för dem och önskar att alla ledare fick chansen att ta del av den känslan de ger mig. Genom mitt ledarskap så vill jag bidra till att den målgrupp jag möter i backen ska känna att hela friluftslivet är för dem. Ett friluftsliv för alla. För mig innebär det att alla ska få ta del av livet i naturen, oavsett ålder eller behov. Och att de ska känna sig delaktiga och våga utmana sig själva även om de lever med begränsningar som andra i större utsträckning inte har. Är det något mina deltagare visar mig är det att ingenting är omöjligt. Oavsett förutsättningar kan man utöva det man vill. /Sandra, ledare funktionell skidåkning »Är det något jag lärt mig så är det att – alla – kan åka skidor.« Naturen inte bara återhämtning – Att visa mig bland andra känns i perioder väldigt svårt. Min OCD kan göra att det känns omöjligt att ens komma hemifrån. Samhället är idag öppnare i sin inställning, men fortfarande finns mycket stigma och fördomar kring psykisk ohälsa, och kanske främst psykisk sjukdom. Jag är inte mina diagnoser, men de är en del av mig. Du ser mitt armband? ”Häng med oss ut”, enkla friluftsaktiviteter för personer md psykisk ohälsa, förkortas med fyra bokstäver H M O U. Och pärla efter pärla bildar de andra bokstäverna sedan mina diagnoser. Armbandet är ett sätt att visa upp och påminna, både mig själv och andra, om att psykisk ohälsa och sjukdom kan drabba oss alla – och att jag, trots mina diagnoser, kan vara en resurs och ett stöd till andra. Häng med oss ut-träffarna har kommit att betyda mycket. Ofta har jag tvingat mig iväg, men sedan kommit hem med en helt annan känsla. En av gemenskap, värme och naturupplevelser. När jag en dag fick förtroendet att gå ledarutbildningen blev jag glad och tacksam. Förutom den kunskap jag fått om friluftsliv har jag också mött så mycket gemenskap, förståelse och ödmjukhet i Friluftsfrämjandets ledare och deltagare – och den vill jag vara med och ge tillbaka. Starta upp nya grupper och få verksamheten att växa. Ge fler människor som lider av psykisk ohälsa möjligheten att komma ut i naturen på ett sådant kravlöst, enkelt och tryggt sätt. Så som jag själv fått möjlighet att göra. För jag ser hela tiden hur just ett sammanhang som det här gör att vi alla växer. En dag sa en av deltagarna till mig att ”Jag funderar på att hoppa av”. Först kände jag en omedelbar ledsenhet och en stark impuls om att övertala hen att stanna kvar. Tills jag hörde nästa mening. ”Jag känner mig klar som deltagare. Jag har pratat med en annan ledare om att vara med som hjälpledare i den gruppen istället”. Det gjorde mig så glad. Det är så rätt! Det är på något vis kärnan i Häng med oss ut. Att under tiden du är med ges utrymme att växa dig trygg nog. Trygg att sen kunna använda de erfarenheter du fått till att sedan gå vidare ut till något annat. Häng med oss ut är inte bara återhämtning, utan också en nyhämtning. /Kamilla, ledare Häng med oss ut 72 friluftsliv#1–2021
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet