Friluftsliv Ledaren
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Nyfiken på: Susanne Holmqvist
Friluftsliv Nyfiken på: Rickard Svedjesten
Friluftsliv Trygg på hal is
Friluftsliv Sportlov hemma
Friluftsliv När ute blev inne
Friluftsliv Säker på vinterfjället
Friluftsliv Test av underställ
Friluftsliv Det lilla extra
Friluftsliv Landet runt
landet runt //100% friluftsfrämjandet Med skogen
som kontor Att jobba hemifrån har under coronaåret blivit vardag för många. Linus Olofsson har tagit det ett steg till. Han har flyttat hemmajobbandet ut i naturen. Varje torsdag tar Linus Olofsson med sig dator och kaffetermos och sätter sig på en stubbe i skogen. – Att bara sitta hemma och jobba är varken bra för kroppen eller humöret, säger han. av: Cathrin Larsson I SAMBAND MED coronapandemin började Linus Olofsson liksom många andra att arbeta hemifrån, men han tröttnade snabbt på att sitta ensam inne utan dagsljus. Som strategisk rådgivare på Studieförbundet vuxenskolan avlöste zoom-mötena varandra. Linus är även ordförande i Friluftsfrämjandet Gnesta och i höstas bjöd lokalavdelningen in andra som också kände sig trötta på hemmajobbandet. Som mest var det 10–12 stycken som träffades i skogen utanför Gnesta varje torsdagsförmiddag. Där vid vindskyddet vid den gamla ladan kunde de sprida ut sig med sina datorer och kaffetermosar på bänkar, på stubbar runt den tända elden eller i ”grupprummet tallen”. Sedan hårdare restriktioner infördes organiseras inte längre några träffar, men Linus har fortsatt och ser bara fördelar med att flytta ut kontoret. – Det här med att få dagsljus, rörelse och andra intryck gör att jag känner mig lugnare och jag blir inte lika trött i ögonen. Det är svårt att beskriva, men ett friare arbete ger ett annat mindset, jag känner mig friare i huvudet och blir mer kreativ, säger Linus. Vinterns temperaturer gör att man inte kan sitta still så länge, utan måste röra sig mer med jämna mellanrum. Det ger en naturlig växling i arbetsställning. Att anpassa arbetet efter väder och vind är ett måste – om det regnar tar Linus telefonmöten istället. – I videomötena sitter jag ute i naturen med träd, brasa och rök i bakgrunden. Det blir ett glatt tillägg till folks vardagsrumsväggar, säger Linus som tänker att han på så sätt också sprider lite energi till sina kollegor. Att vistas ute i naturen minst 30 minuter i dagsljus varje dag ger positiva effekter på vår hälsa, menar Susanna Toivanen, professor i sociologi med inriktning på arbetsliv och hälsa. Hon arbetar vid Mälardalens högskola och har under hösten startat ett nytt forskningsprojekt om utekontorsarbete och hälsa. – Det finns gedigen forskning som visar fördelarna med att vistas utomhus i naturen. Det stärker oss, påverkar immunförsvaret så att vi blir friskare och återhämtar oss snabbare. Andra synintryck gör att blicken får vila och kreativiteten ökar när vi är i rörelse, som på en promenad till exempel, säger hon. Susanna Toivanen framhåller vikten av att fundera kring de normer som styr kontorsarbete, som ett led i att skapa ett mer hållbart arbetsliv. Det kan innebära att kunna jobba hemifrån eller från skogen, eller att ta mötet i telefonluren på lunchpromenaden. – Många fler vill kontorsarbeta utomhus men det är fortfarande normativt att åka till ett kontor och sitta inomhus hela dagen. Dock har coronapandemin gett både hemmakontoret och forskningen om utekontorsarbete ett rejält uppsving, menar hon. För Linus del har utejobbandet blivit en hit och han har inga planer på att sluta. – Det här är långsiktigt. Det som började som ett behov av att komma ut under pandemin har blivit mitt nya ”kontorsupplägg”, säger han. » … ett friare arbete ger ett annat mindset, jag känner mig friare i huvudet och blir mer kreativ« TIPS – för dig som vill jobba ute • Se till att datorn är fullt laddad och ha med en powerbank som reserv. • Mobil med uppkoppling = internet • Klä på dig ordentligt, det blir kallare än vad man tror! • Ta med ett block. Utevistelsen ökar kreativiteten och ger ett annat flow – dags att vila från datorn och göra mindmaps och skisser! • Torgvantar eller långa handledsvärmare är skönt vid kyligt väder. Ha också med varma vantar att växla med. • Varm dryck är ett måste, plus fika – man blir mer fikasugen ute! 76 friluftsliv#1–2021
Friluftsliv Sista ordet