Byggnadsarbetaren Ledare
Byggnadsarbetaren Test av gipsknivar
Byggnadsarbetaren Verktygslådan
Byggnadsarbetaren Byggnytt
Byggnadsarbetaren Byggskojaren 11 år senare
Byggnadsarbetaren Panelen
Byggnadsarbetaren Tävling
Byggnadsarbetaren Ögonblicket
Byggnadsarbetaren De lagar slitna byggkroppar
REPORTAGE Anders är inne på sin fjärde rehabvecka
. Förut kunde Örjan inte hålla i en kaffekopp. Nu, efter operation och rehab, har han fart på steg och stavar i skogen. kommer hit ska öka eller behålla sin arbetsförmåga, säger Malin Åsell, vice vd för institutet och platschef i Sundsvall. Förra året kom 68 personer på rehab i fyra veckor till Sundsvall. 53 fick vistelsen betald via en stiftelse, övriga betalades av region Jämtland eller arbetsgivaren. Och institutet har möjlighet att ta emot många fler. – Vi kan ta emot ungefär dubbelt så många här, säger Malin Åsell. För att kunna ansöka om en stiftelseplats i Sundsvall måste man ha en smärtproblematik och en koppling till bygg- eller skogsbranschen, vars parter bildade stiftelsen för sina medlemmar 1961. I övrigt kan det variera med skador och fysisk form. Vissa är maratonlöpare, andra orkar knappt gå upp till träningsspåret. Trots institutets namn måste man faktiskt inte ha ont i ryggen. För flera av dem som kommer dominerar smärtan hela tillvaron. – Här får de en verktygslåda att arbeta med. Vi lär dem hur de kan träna och agera för att minska smärtan och ha ett så aktivt liv som möjligt, säger Malin Åsell. Många med smärtproblematik slutar är med balans i livet för att hålla, både som byggnadsarbetare och människa. Solen skiner och snön gnistrar när Örjan Sundin, 61 år, kommer i spåret med schwung och fart i steget. Han pendlar vant med gåstavarna och det är svårt att förstå hur illa däran han varit. – Jag har haft så ont att jag inte ens kunde hålla en kopp kaffe. Örjan är murare. Liksom andra i samma yrke har han förstört sin högeraxel, slitit ut senorna. – Jag är opererad. Läkare dömde ut mig för fem »Vi kan ta emot ungefär dubbelt så många här.« helt att röra sig för att de blir rädda, konstaterar hon. – Samtidigt är oftast det bästa att man faktiskt rör sig. Men det måste ske på en lagom nivå, man måste ha kunskap. Under tiden på institutet varvas träning i grupp eller enskilt med lektioner och ämnen som stress, sömn, arbetsteknik, smärta, kost och ren livskunskap. Om hur viktigt det 32 BYGGNADSARBETAREN #2, 2022 år sedan, sa att jag inte kunde fortsätta med mur och puts. Men jag ville inte ge mig. Han har tränat för att bli bättre men nu inser han att han ofta tränat fel och för hårt. Här har han lärt sig att göra rätt. – Jag har fått så många möjligheter, lärt mig så många alternativa sätt att träna. Yoga, vattenjympa, och stavgång. Det var inget jag ens tänkt på förut. — Malin Åhsell,vice vd Rygginstitutet Ofta kommer byggnadsarbetarna i tron att de ska träna stenhårt. De blir förvånade när de i stället gör fys med egna kroppen som vikt och blir ombedda att tänka på återhämtning. Örjan konstaterar att har tränat upp sig inifrån med hjälp av lätt belastning, han är mycket rörligare. – Numera kan jag sova, har inte värk, axeln varken smäller eller knakar när jag lyfter den.
Byggnadsarbetaren Friskvårdsbidrag
Byggnadsarbetaren Stolta jobb
Byggnadsarbetaren Besserwissern
Byggnadsarbetaren Kranisen Ann bröt ny mark
Byggnadsarbetaren Efter jobbet
Byggnadsarbetaren Medlem i Byggnads