KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
HÄLSOL Ä GET av näringsinnehåll som baseras på mä
nniskors data, däribland DNA. Företag som amerikanska Habit erbjuder skräddarsydda måltider med hälsolöften baserade på just blodvärden och DNA. David Åsman är chef för affärsuteckling i Europa på Lifesum, en app där användare loggar kost och fysisk aktivitet. Enligt honom börjar samhället allt mer få upp ögonen för fördelarna av att förebygga hälsa på individnivå. – Vi ser att människor är mer benägna idag att fatta aktiva beslut för att nå långsiktiga hälsomål och inte bara ta till drastiska åtgärder för att gå ner i vikt eller snabbt uppnå förändringar i utseende. Vi ser även en större förståelse för att hälsa är något individuellt, och i och med detta ett mer utbrett intresse för de egna unika behoven och förutsättningarna. BETEENDE OCH MOTIVATION Som en utveckling av den individanpassade hälsan har många börjat fråga sig vad det är människor egentligen mår bra av. När tålamodet för dieter och extrema träningsrutiner, som ofta beskrivs i media, ebbar ut, behöver människorna en alternativ lösning på hur välmående skapas. Var ligger då svaret? Enligt det amerikanska universitetet Stanford, och deras forskningsprogram WELL for Life, är det kortsiktiga positiva mål som får individer att ändra mönster, snarare än sjukdomsrisker längre fram i livet. Den internationella studien påbörjades 2014 i USA med syfte att kartlägga när människor mår som bäst. Man har identifierat tio domäner av välmående där topp tre fokuserar på relationer, livsstil och psykisk hälsa. Målet är att kunna mäta hur välmående förändras över tid. I framtiden vill forskarna kunna undervisa i hur välmåendet förändras under olika omständigheter och på så sätt finna svar på hur vi kan förbättra hälsan. I studien upptäcktes bland annat att en patient fann större motivation att ändra levnadsvanor och bli mer aktiv för att kunna vara med på sin dotters bröllop, än att 19% VÄLJER BORT KÖTT SÄRSKILT FÖR ATT DET SKULLE PÅVERKA HÄLSAN POSITIVT DAVID ÅSMAN ANSVARIG FÖR AFFÄRSUTVECKLING I EUROPA, LIFESUM Svenska hälsoappen Lifesum har 35 miljoner användare världen över vilka loggar sin kost och fysiska aktivitet. – Vår förhoppning är att ökad kunskap, intresse och tillgång till digitala hjälpmedel gör att fler människor engagerar sig i sitt välmående och på så vis kan leva ett bättre och längre liv, säger David Åsman. När det kommer till att förebygga sjukdomar, vad anser ni är bäst metod framåt då? – Ett: Kunskap om hur vår individuella hälsa och kropp fungerar. Kunskap och förståelse för vad vi äter och hur detta i sin tur påverkar livet. Två: Med hjälp av teknik och kunskap förstå tecken på eventuella sjukdomar och avvikande mönster i ett tidigt stadium, innan sjukdomen har hunnit utveckla sig till något allvarligt. Tre: Användardata för att öka förståelsen för vad som fungerar och inte. Lifesums användare loggar ungefär 60 miljoner matprodukter i månaden. Det innebär att vi har samlat mängder av viktiga data som vi kontinuerligt analyserar för att skapa förståelse, verktyg och hjälpmedel för att hjälpa våra användare på sin hälsoresa. Var är vi om tio år? – Redan idag ser vi att teknik såsom artificiell intelligens, inklusive hantering och analys av enorma mängder data, spelar en stor roll i ut vecklingen av morgondagens innovationer kopplade till hälsa och livsstil. I framtiden kommer kost och träning integreras i sjukvården och läkare världen över kommer att ordinera båda delar som förebyggande medicinska åtgärder. Vi ser också att många lösningar kommer att vara tillgängliga i våra hem genom Internet of Things. Ett exempel är kylen med sensorer, vilket innebär att familjen direkt vet vad som saknas för en balanserad kost. Du kommer till och med att få receptförslag utifrån vilka produkter som finns på just din kylskåpshylla. Sedan kan du naturligtvis anpassa dessa efter dina unika behov och mål. 15
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER