KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KL YF T OR HAN ÄR EN SEXTONÅRIG sladdis och först
i familjen att följa en livsstil som kan för ändra allt som förväntas av honom. Men det är ingenting Normbrytaren tänker på när han nu sitter på den självkörande elbussen på väg hem från gymmet. Han råkar vara född i en förort till en av våra största städer, i en familj med låg hushållsinkomst. Därmed borde han vara del av en negativ ödeskurva. Den förväntade medellivslängden för honom, som kommer ur en lägre socioekonomisk grupp, är hela 18 år lägre än i den mer välbärgade grannkommunen. Statistiken dömer honom också till större risk att drabbas av psykisk ohälsa än en jämngammal man som bor några tågstationer bort. MEN HAN ÄR NORMBRYTAREN. Det betyder att han håller på att vända sin hälso kurva. Mycket tack vare hur samhället 2025 nu tar hänsyn till befolkningens skilda utmaningar – under åren som lett fram hit har stora satsningar skett på trygghetsskapande i Normbrytarens förort. Digitala hjälpmedel sänker tröskeln till vården och skolväsendet har satt psykiskt välmående bland elever i fokus. Normbrytaren bryter mönstret av stillasittande. Det sker odramatiskt med hjälp av små förändringar i hans omgivning som på olika sätt uppmuntrar till rörelse, och han rör sig betydligt mer än den rekommenderade timmen per dag. Han har just kört ett svindlande VRklättringspass i den nybyggda träningshallen, ett pass han betalar mindre för än personen bredvid eftersom gymmet tillämpar dynamisk prissättning som tar hänsyn till medlemmarnas årsinkomst. Normbrytarens äldre syskon bälgade i sig koffeinstarka energidrycker, svullade mjölkchokladkakor och varvade ostbågar med pommestallrikar till mellanmål under sina gymnasieår. Normbrytaren har varken tid eller lust att äta ostbågar och streama videoklipp. Under de senaste par åren har trenden bland gymnasieeleverna vridits mot en annan. Normbrytaren lägger i stället delar av studiebidraget på prisvärda, växtbaserade mellanmål och botaniska drycker som sägs bidra till en mer fokuserad hjärna. Trendföljandet som för tio år sedan var förbehållet de mest urbana konsumenterna är 2025 lika självklart över hela landet: även färdiga måltider packas med växtbaserade alternativ som tempeh och lupinfärs. MATBUTIKEN ÖVERLEVDE BU TIKSDÖDEN NÄR NORMBRYTARENS pappa handlar i sin lokala matbutik blir middagsvalen mer hälso samma än för bara fem år sedan, mycket tack vare att den här handlaren har skapat sitt sortiment efter ett uttalat hälsoetos, där prisvärda och inspirerande alternativ med väl sammansatta näringsämnen lyfts fram. Bönor, linser och gryn säljs i stor parti med tillhörande, lättlagade recept. Butiken har blivit en knutpunkt för ortens centrum. Där butiksdöden en gång bredde ut sig har verksamheter för aktiviteter och upp levelser vuxit fram. Matbutiken överlevde butiksdöden när den blev en upplevelseplats för kunskap och totalhälsa. I butikens renoverade lagerkällare anordnas nu matlagningskurser och brunchklubbar löpande, i samarbete med olika livsmedelsproducenter och företag som vill hitta sätt att samtala med dem som bor på orten. Varje träff har ett nytt tema där kunskap och erfarenheter delas mellan deltagarna och inbjudna talare. På den senaste träffen fick Norm brytaren nya insikter på temat mental hälsa. En passande tidsbild. För sedan svenskarnas tabu kring att prata psykisk ohälsa bröts ner under 2020talet har kurvan vänt. Färre unga drabbas nu av oro, ångest och depression. På 1900talet hade det kallats social ingenjörskonst. Nu är det modern samhällsplanering i och hälsans tjänst. 31
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER