KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
S TRESS För yngre kvinnor är andelen ännu högre,
i åldersgruppen 18–49 år känner sig 84 procent stressade, visar ICAs och Novus hälsoundersökning (2019). I den framgår även att 91 procent av svenskarna tror att just god sömn kan förebygga sjukdomar och hälsa på lång sikt. Enligt undersökningen skulle fyra av tio svenskar vara beredda att gå ned i arbetstid, och tio procent i lön, för att få bättre livskvalitet i övrigt. En önskan som rimmar väl med stressforskningens syn på effekten av för hög arbetsbelastning. – På arbetsplatsen behövs återhämtning, bland annat genom att lugnare perioder räknas in i arbetstiden. En ökad flexibilitet, ur den anställdes perspektiv, behövs. Vi bör kämpa för att arbete och privatliv förenas på ett bra sätt. Annars ser prognosen för framtiden negativ ut, säger Göran Kecklund. SKÄRMDOPNING OCH GYMNASIETAPP Bland vuxna står den psykiska ohälsans framfart klart och tydligt skriven i den accelererade mängden sammankopplade sjukskrivningar. Men utvecklingen är än mer alarmerande bland barn och ungdomar: 190 000 svenska barn och unga mellan 10 och 24 år lider av någon form av psykisk ohälsa. Det är en fördubbling i jämförelse med för tio år sedan, enligt Socialstyrelsen7 . 85 LAUREN LOVATT GRUNDARE AV FEED YOUR MIND CANDY I LONDON Du arrangerar middagsklubbar med mental hälsa i fokus. Hur ser en av dina ’Feed your Mind Candy’-middagar ut? – Varje liten del i middagen har med mental hälsa att göra, om det så är att vi involve rar den växtbaserade chokladproducenten The Wellbeing Company vars vinst går till organisationen Young Minds, eller den lokala grönsaksleverantören som hjälper människor med psykisk ohälsa. Varje samarbetspartner jobbar med mental hälsa på ett eller annat sätt. Varje ingrediens är skräddarsydd för att boosta hjärnan. En probiotisk välkomstdryck, proteinrika grönkålschips, en lugnande broccoli rätt och en uppiggande dopaminchokladrätt är några exempel. Middagen ska kännas inspirerande och handlar lika mycket om smak som gemenskap. Vad är syftet? – Vi lever i ett samhälle där allt handlar om att bota, när det borde handla om att inte bli sjuk från första början. Jag vill ge människor verktyg att kunna leva på ett sätt som före bygger psykisk ohälsa. Hur kan middagar i sig främja en god mental hälsa? – Genom att mötas över mat bryter man ner barriärer mellan människor. I det här samman% AV SVENSKARNA UPPGER ATT TID FÖR ÅTERHÄMTNING ÄR VIKTIGT FÖR VÄLMÅENDET 35 hanget känner sig människor trygga och vågar öppna upp sig. På så vis blir psykisk ohälsa mindre tabubelagt och som vilken sjukdom som helst. Det skapas gemenskap och män ni skor stressar ned. Bara att komma ut och få den här upplevelsen leder till att människor känner sig lyckligare och stannar upp för att reflektera över sitt välmående. Hur ser du att kopplingen mellan mat och mental hälsa utvecklas i framtiden? – Jag hoppas att hjärnhälsa kan bli en större del av wellnessboomen i framtiden. Mind Candy är än så länge en popup men jag hoppas på att det kan bli en permanent hub i framtiden där människor kan uppleva olika aspekter av mental hälsa. Där man kan lära sig att laga mat som är bra för hjärnan och få verktyg för att må bättre, under ett och samma tak. Det behövs platser där hela livs stilen blir tillgänglig för många.
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER