KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
S TRESS 60% AV SVENSKARNA UPPGER ATT ARBETE UTAN
STRESS ÄR VIKTIGT FÖR VÄLMÅENDET För flickor har andelen med psykisk ohälsa, som huvudvärk, nedstämdhet och sömnsvårigheter, ökat från 29 till 41 procent mellan åren 2013/14 och 2017/188 . Enligt MaiLis Hellénius, professor i allmänmedicin med inriktning mot kardiovaskulär prevention på Karolinska Institutet, är ungas ökade stillasittande starkt kopplad till den växande ohälsan. Folkhälsomyndigheten rapporterar att endast 14 procent av svenska skolelever är aktiva en timme per dag, vilket är Världshälsoorganisationen WHO:s rekommendation. Ökad skärmtid under 2000talet är en av orsakerna, menar hon. – Det förändrade beteendet har fått konsekvenser. Studier visar att skärmtid kan leda till depression hos unga. Att sitta still flera timmar oavbrutet påverkar det mentala välbefinnandet omedelbart. Så lite som en bensträckare har stora hälsoeffekter, säger MaiLis Hellénius. Andra rapporter menar att det ännu inte går att dra slutsatsen att lång skärmtid bidrar till att unga är mindre fysiskt aktiva. I Bunkefloprojektet, som lät elever i en hel skola ha idrottslektioner varje dag, stärktes betygen och den fysiska hälsan medan risken för framtida benskörhet minskade – men ATT SITTA STILL FLERA TIMMAR OAVBRUTET PÅVERKAR DET MENTALA VÄLBEFINNANDET OMEDELBART DEVON WHITE GRUNDARE AV FIELD I NEW YORK Field är världens första medlemsklubb för hjärnoptimering. Hur går det till? – Varje behandling börjar med att ta reda på personens psykodynamiska historia. Vi mäter sedan allt från deras hjärnkarta, EEG, bio metrik, andning, hudkonduktans till hjärtslag och blodvärden. Sedan börjar vi med precisionsteknologi som aktiverar specifika delar av hjärnan för att återställa den till sitt mest lyckliga och balanserade stadium. Varför tror du att fler behöver öka sin hjärnkapacitet? – Vi rör oss mot en wellnessekonomi, där allt bedöms efter om det skapar större tillfredsställelse i människors liv. Det är en modell där vi rör oss bort från vad som varit en konstant stress, där människor vantrivs på sina jobb och där man runt 45 års ålder panikartat försöker fixa det. Field försöker i stället så tidigt som möjligt identifiera vilken som är den bästa dieten, träningen och livsstilen för just dina gener. Vad gör människors hjärnvågor när de är optimala, och hur kan vi återställa dem till det? Vi går mot en framtid där vi är lyckligare. 36
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER