KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
S TRESS ÄNTLIGEN LUNCH! Leveransen har just kommi
t. Vad det blir idag är delvis en överraskning. För dagens rätt 2025 är långt ifrån tre val skrivna på griffeltavla. Idag får Balanspionjären en måltid baserad på sina blodvärden och DNA. En ring på hennes finger (många kollegor trodde det var ”bara” ett smycke) kompletterar de blodprov hon lämnar in kvartalsvis. Ringen vet hur hon mår, hur mycket hon har att göra, vilken mat som lirar bäst med humöret – och alla data används när apprestaurangen mixar fram en optimal nyttig och god lunchmåltid. FÖRMIDDAGEN HAR VARIT BRA: meditationen skötte hon med hörlurar på, i tunnelbanans tysta vagn på vägen till workingkontoret. Det långtidsvaccinerar henne mot det höga blodtrycket i släkten. Vilken skillnad från bara tio år sedan. Då, när hon var nyexad och företaget just börjat jobba mot Hon tar en tugga av den stadsodlade sallads bowlen och tänker på hur hårt, och dumt, hon tränade på den tiden. Hälsomedvetandet ledde bara till mer stress och prestationsångest. Varje fyspass blev en tävling mot andra och sig själv. Nu mår hon bättre, det bevisas ju genom mätningarna, genom att träna på rätt sätt, med rätt mängd, vid rätt tid på dygnet. Eftermiddagen kommer att bli veckans jobbigaste, trots att Kina sover. Men hon hanterar sin oro för stressen med smarta lösningar. Analysen som ett hjärnopti meringsföretag gjort visar att hennes gener är starka och att två eftermiddagar i veckan med högt tempo inte kommer att skada henne på sikt, så länge hon sköter sin medvetna livsstil resten av tiden. Den där tjäns ten förändrade bokstavligen hennes liv, även om det var skrämmande när hennes hjärnkarta visade att hon borde uppdatera sin vänskapskrets innan ATT GÅ NER TILL FYRA DAGARS ARBETSVECKA VAR DET KLOKASTE BESLUT HON FATTAT asiatisk tidszon i stället för USAtid, kunde hon stiga upp halv fyra på morgonen. ”Hjulen snurrade allt snabbare på jobbet”, som medierna brukade skriva. Tre av hennes närmsta vänner har varit sjukskrivna för utmattningssyndrom. Nu går allt lika fort, men själv är hon lugnare än hon någonsin varit. Att gå ner till fyra dagars arbetsvecka var det klokaste beslut hon fattat. Det ökade effektiviteten med 24,6 procent. Det har hon såklart egna mätningar som visar. De schemalagda matinévisningarna av naturfilmer på kontoret, två dagar i veckan, har också visat sig medföra ett kollektivt lugn på arbetsplatsen. hon ens vågat tänka tanken själv. Tack och lov är dessa dyra, löpande tester del i företagets friskvårdsbidrag. DET PLINGAR. En notis (en av de få hon tillåter datorns skärmtidscenter att släppa igenom) visar att veckans balansrapport är klar. Inte över ekonomin i företaget, utan hennes personliga läge. Bara fem timmars sömn i lördags är inget problem. Alla andra livsstilsfaktorer håller sig inom riskzonen. Rapporten påminner avslutningsvis om ett program för trädgårdsterapi som arrangeras på kontorets takterass i höst. Det verkar vettigt att sajna upp sig på. 45
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER