Loading...
Byggnadsarbetaren Ledare
Byggnadsarbetaren Test av hammare
Byggnadsarbetaren Byggnytt
Byggnadsarbetaren Nollvision mot olyckor
Byggnadsarbetaren Besserwissern
Byggnadsarbetaren Mäss-special: BAU
Byggnadsarbetaren Specialister på isbygge
Byggnadsarbetaren Vi hyllar
Byggnadsarbetaren Byggkollen
Byggnadsarbetaren Ögonblicket
Byggnadsarbetaren De kom, byggde och stannade
Byggnadsarbetaren Tävling
Byggnadsarbetaren Arbetsmiljö
Byggnadsarbetaren Byggnadsarbetaren 70 år
Byggnadsarbetaren Efter jobbet EFTER JOBBET VÄLJ
BADPLATS ●Hitta ett ställe där det är hyfsat lätt att gå i och gå upp. Se över risken att halka. Du kan också söka dig till en bastuförening med kallbad. Sådana finns på många platser i landet. Har du funderat på att vinterbada men ännu inte vågat doppa tårna? Vi berättar hur och varför du ska trotsa kylan och chocka kroppen med is. På det fjärde ska det ske … TEXT: Martin Holmström FOTO: Colourbox VÄRM UPP ORDENTLIGT NAKET ÄR BÄST ●Badkläder blir väldigt kalla på vintern. Därför är det bäst att du badar naken så att du inte kyler ner kroppen för mycket. Undantaget är mössan som gärna får sitta på även under doppet. ●Att vara varm innan är skönast. För den sakens skull behöver du inte ha tillgång till bastu. Det går lika bra att springa eller på annat sätt få upp värmen genom fysisk aktivitet. Behåll helst mössan på! INTE BARA COOLT DET ÄR BRA OCKSÅ ●Studier har visat att människor som börjar vinterbada med tiden blir mer energiska och pigga och att deras allmänna välmående förbättrats. De får både bättre minne och bättre självkänsla. ●Vinterbad ger inte bara positiva effekter på sikt, utan även omedelbart. Kroppen får en chock av det kalla vattnet, vilket leder till en fysisk och mental avslappning efteråt. ●Vinterbad är positivt för de flesta. Men den som har högt blodtryck eller dåligt hjärta bör inte utsätta sig för det kalla vattnet utan att först ha konsulterat en läkare. 48 BYGGNADSARBETAREN #2, 2019
Byggnadsarbetaren Medlem i Byggnads