Omtanke 1
Att ta hand om SIG SJÄLV Aldrig tidigare har så m
ånga mått dåligt i arbetslivet och kvinnor inom socialtjänsten ligger i topp när det gäller sjukskrivningar för stressrelaterade besvär. Det har vi skrivit om många gånger. Orsakerna till detta är många, hög arbetsbelastning en viktig ingrediens och var tionde kvinna har haft arbetsrelaterade sömnproblem under den senaste 12-månadersperioden. Kanske behöver vi också bli bättre på att ta hand om oss själva? Inte ställa för höga krav på oss, inse när vi nått vår gräns för vad vi mäktar med, både känslomässigt och fysiskt. Kan du det? Om inte kan Self Compassion, eller självmedkänsla på svenska, vara ett steg på vägen. På följande sidor kan du titta närmare på teknikerna och mekanismerna bakom begreppet som allt fler tar till sitt hjärta. Och mår bra av. Du kan också läsa om hur socialjouren i Helsingborg med tydliga rutiner får medarbetarna att sjunga i bilen på väg till jobbet, samt hur ett människovänligt kontor ska vara inrett. Och så får du några knep för att sova bättre. TEXT: SUSANN ENGQVIST www.ssil.se | 19