Omtanke 1
Agneta Lagerkrantz, journalist, föreläsare och fö
rfattare till nyutkomna boken ”70 skäl till självmedkänsla”. harmoni och faktiskt även mer energi. Det har jag sett exempel på kliniskt när jag utbildat terapeuter. – Med tiden får man ju förhoppningsvis också större tillgång sina egna kvaliteter när det gäller styrka, stabilitet och visdom. Det kan man ha stor användning av både privat och i arbetslivet. Man ska då inte glömma bort att uppskatta dessa kvaliteter hos sig själv. Christina betonar vikten av att känna efter, att formulera för sig själv hur man mår och vad man behöver. – täll frågan till dig själv ”Vad behöChristina Andersson ver jag just nu för att må bra? ” Om alla på en arbetsplats börjar ta mer hand om sig själva blir det både ett bättre arbetsklimat och bättre arbetsmiljö. – Self compassion är ett förhållningssätt där du tränar ditt återhämtingssystem. Det kan vara så basalt som att du inte mår bra för att du sovit för lite. Då gäller det helt enkelt att se till att du får sova. Det behöver faktiskt inte vara svårare än så. ● 22 | www.ssil.se