Omtanke 1
BOKHYLLAN Stark hela livet Bättre ork, minne, måe
nde och hälsa med fysisk aktivitet Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för till exempel cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. Carl Johan Sundberg är läkare och professor. Han har tidigare skrivit boken Hälsa på recept, tillsammans med Anders Hansen. Jessica Norrbom är forskare och har tidigare skrivit böckerna Frisk utan flum, Frisk utan fusk och Extremernas fysiologi Författare: Carl Johan Sundberg och Jessica Norrbom Bonnier Fakta, www.bonnierfakta.se Hjärnfokus Så blir du lugn, kreativ och fokuserad Ny forskning visar att vi med rätt fokus kan få mer gjort med mindre ansträngning, och i ”Hjärnfokus” visar den leg. Psykologen, författaren och föreläsaren Johan Bergstad hur. Boken ger läsaren de verktyg som behövs för att vara mentalt närvarande och växla från ”doing mode” till ”being mode”. Författare: Johan Bergstad Bokförlaget Forum, www.forum.se To love and let go En berättelse om kärlek, sorg och tacksamhet Nu på svenska: Yogagirl skriver sin personliga berättelse om kärlek, förlust och tacksamhet. Rachel Brathen har inspirerat en hel yogavärld men under ytan finns en kamp som vi endast kunnat läsa i korta instagraminlägg. Här delar Rachel öppenhjärtigt med sig av sin gripande och inspirerande historia. Vi kommer närmare än någonsin förr när hon delar såväl förluster, ångest- och missbruksproblematik som starka upplevelser av det fina i livet. Författare: Rachel Brathen Bonnier Fakta, www.bonnierfakta.se Ting som bär våra minnen En berättelse om överlevnad Dina och Jovan Rajs föddes i forna Jugoslavien och deras uppväxt präglades av förintelsen. Dina som gömd med falska identitetshandlingar och i ständig rädsla för att bli upptäckt, Jovan både som gömd och som fånge i flera koncentrationsläger. Här berättar de sin historia genom ting som de burit med sig genom livet. Författare: Dina Rajs och Jovan Rajs Bonnier Fakta, www.bonnierfakta.se www.ssil.se | 55 Vinn! Den här boken kan du vinna! Sid 66