Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET STUDIO MOVE IT –
DANS, YOGA, MASSAGE Ända sedan Studio Move it startades av Ingrid Andrén och Emma Ericsson 2003 har man levt under devisen att livet är en dans med alla känslor det har att erbjuda. Visionen var till en början att ge Växjös dansintresserade ett brett utbud av dansstilar, något som fortfarande gäller, men sedan Ingrid 2011 tog över driften själv har verksamheten utökats ordentligt. Idag är Move it en dansskola och yogastudio under samma tak, med ett rikligt utbud av båda dans och yoga. Allt från balett, breakdance och Broadway jazz till dancehall, hiphop och burlesque när det gäller dansen och allt från global yoga och hatha- och vinyasayoga till yin yoga och barn- och familjeklasser när det gäller yoga. –Yoga passar verkligen alla, även om man hittar olika vägar in, säger Ingrid. Vissa gillar den fysiska biten, andra använder det som ett medel för avkoppling. Våra klasserna riktar sig till alla, oavsett vilken nivå man är på, och oavsett av vilken anledning man väljer just yoga. Yogan innehåller verkligen alla aspekter och det är spännande hur den tillgodoser olika behov hos olika människor. Effekterna av yoga smyger sig på och flödar över i allt. På Studio Move it tror man på att låta glädjen, känslan av frihet, träningen, svetten och tårarna ta med deltagarna på en härlig resa för att övervinna sina hinder och viljan att åstadkomma något. Alla får samma uppmärksamhet, oavsett om man är nybörjare eller har mer erfarenhet och ges möjlighet att uppleva dans och yoga på sitt eget sätt. Utöver allt detta erbjuds både yogamassage, en dynamisk och djupgående helkroppsmassage som man kombinerar med stretching, och möjlighet att ta en härlig rawfood-fika, med allehanda ekologiska läckerheter. STUDIO MOVE IT, Norrgatan 10. Tel: 0470-76 52 55 www.studiomoveit.se NORDIC WELLNESS I en liten och sliten källarlokal på Backaplan i Göteborg lades 1997 grunden till det som med sina 137 klubbar idag är en av Sveriges största och starkaste träningskedjor, Nordic Wellness. Närmare 218 000 medlemmar tränar idag på Nordic Wellness, som har samma målbild på alla sina klubbar – att fortsätta vara folkets bästa alternativ inom träning och hälsa. I juni förra året öppnade Nordic Wellness på inte mindre än två ställen i Växjö: dels i samma lokaler som Växjö Padelcenter huserar i på Norremark, dels på VIDA Arena. Nordic Wellness satsar mycket på gruppträning, säger Lisen Tingskog, som varit platschef på båda anläggningarna sedan i november 2015: –Vi använder oss av Les Mills koncept, där vi bland annat erbjuder BodyPump, Sprint, CXWorx, BodyBalance, BodyCombat, Grit och Bodyattack. Men vi har också en hel del egna gruppträningspass som Tabata, CrossChallenge och CrossCage, som är högintensiva cirkelpass. Under hösten startade vi upp ett nytt concept, MamaMove. Där hjälper vi nyblivna mammor och gravida att stärka upp kroppen och magmusklerna både under och efter sin graviditet. Man förbereder kroppen för vardagen och för att kunna återgå till annan träning så småningom. Passet kräver inga förkunskaper och barnet kan vara allt från nyfödd till några år gammal, så länge barnet kan hålla sig stilla under passet. På schemat finns även Seniorträning, som är anpassad för pensionärer och förtidspensionerade. Där anpassas övningarnas svårighetsgrad efter varje individ och jobbar både med styrka, rörlighet och kondition. Efter passet bjuds man på en efterlängtad fika och härlig gemenskap. Men den stora nyheten hos Nordic Wellnes i vår är Kidz Club. Där kan föräldrarna lämna in sina barn till våra barnpassare, medan de själva kan träna i lugn och ro, ett grepp man kommer bli unika med i Växjö. Här kan barn mellan 1,5 upp till 10 år komma och leka, pyssla, titta på film och även spela tv-spel. Det enda som krävs är ett medlemsskap hos Nordic Wellness och kostar alltså inget extra. Lisen är inte bara platschef, utan en av de fyra Personliga Tränarna som finns på Nordic Wellness. Allt som allt erbjuds ett mycket varierat utbud både vad gäller gruppträning och det som tillhandahålls i gymmet. –Och om man tycker det är kul att se killarna i Lakers värma upp eller varva ner så finns de i vårt gym på VIDA Arena före och efter match, säger Lisen med ett skratt. Båda anläggningarna har minst sagt generösa öppettider; på VIDA öppnar man redan klockan 04.30 och har öppet till 22.30, medan Norremark har öppet dygnet runt. Anläggningen på Norremark har sitt gym på nedervåningen, och på den anläggningen läggs mycket fokus på gruppträning, men man blandar friskt mellan anläggningarna och i medlemskapet gäller naturligtvis träning på både Norremark och Vida Arena. Enligt företagets VD Magnus Wilhelmsson handlar allt om att skapa den speciella känsla som finns på en Nordic Wellness-klubb. För det finns en speciell anledning till varför man bör välja Nordic Wellness, menar Magnus: –Vi hade aldrig haft över 200 000 medlemmar om de inte tyckt att de fick valuta för sina pengar. Vi lägger stor vikt vid den sociala biten och ge varje anläggning en personlig touch. Det handlar om att skapa en teamkänsla, både för personal och våra medlemmar. Och det måste vara lite “gött”. Vårt motto är “let’s have some fun in the movement and get strong together”. NORDIC WELLNESS VIDA Arena: Storgatan 88 vaxjo.arena@nordicwellness.se Norremark: Grusåsvägen 5 vaxjo.norremark@nordicwellness.se 0470-73 80 80 www.nordicwellness.se