Kollega Just nu
Kollega Bransch
Kollega Aktuellt
Kollega Lön & villkor
Kollega Arbetsrätt
Kollega Arbetsmiljö
ARBETSMILJÖ sida också i ärlighetens namn. Jag tä
nkte nog att de som jobbade hemma ibland gick och skrotade och såg det lite som semester. Men det här året har visat att det inte är så. Snarare tvärtom. Exakt hur pandemin har påverkat vårt psykiska välmående är det ingen som vet. Folkhälsomyndigheten refererar på sin hemsida till flera nationella och internationella studier i ämnet. De flesta tyder på ett minskat psykiskt välmående, men effekterna är relativt små. I en studie från Uppsala universitet fann dock forskarna en betydande påverkan på den mentala hälsan. 30 procent av deltagarna upplevde depression, 24 procent ångest och 38 procent sömnproblem. Värst drabbade var personer med tidigare mental ohälsa, med fysisk ohälsa, personer som oroade sig för sin ekonomi på grund av pandemin, och yngre. – Det förvånade oss lite eftersom restriktionerna främst, åtminstone i början av pandemin när studien gjordes, gällde personer över 70, säger Karin Brocki, professor i psykologi vid Uppsala universitet, som varit med och gjort studien. – Men yngre är i en fas av livet där mycket är ovisst. Det är ovanligare att ha en egen familj eller fast jobb. När man är mellan 20 och 30 år är det mycket som ska falla på plats som påverkas negativt av pandemin. Äldre personer är ofta mentalt starkare eftersom de har mer strukturerade och etablerade liv. »För mig har det varit viktigt att behålla rutiner som om jag fortfarande gick till jobbet: jag klär på mig, ställer klockan på samma tid, gör mig fin« »Arbetsgivaren har tagit väldigt lite ansvar över att kolla av hur vi mår. De har fullt upp med att se till att företaget överlever« Hennes råd till den som mår dåligt är att försöka att hålla fast vid strukturer från livet innan pandemin, och att upprätthålla sociala relationer, även om det inte går att träffas fysiskt. – Sociala relationer är väldigt viktiga för vår psykiska hälsa. De ger oss gemenskap och bekräftelse och skapar trygghet. Genom sociala relationer får vi stöd och hjälp. Video- och telefonsamtal är ett bra hjälpmedel när vi inte kan ses, men kan inte ersätta möten där vi träffas på riktigt, enligt Karin Brocki. – För att vi ska må bra behöver vi i längden också möten där vi träffas på riktigt. Nu pågår den sista fasen av vaccineringen. Hoppet om ett liv utan pandemi börjar vakna. Men psykologen Per Johnsson tror att effekterna kommer att sitta i ett tag. – Jag märker själv hur folk går omvägar för att slippa mötas. Rädslan för andra människor har satt sig djupare än vi kanske tror. Det går att reparera, men jag tror att det tar tid innan vi inser att de flesta människor inte är farliga för oss. Karin Brocki håller med om att det kommer att ta tid innan allt är som vanligt. Men hon tror samCitaten är hämtade från undersökningens frisvar och intervjuer. tidigt att vi skulle klara av en ny pandemi bättre. – Vi har lärt oss att inte ta saker för givna och vi har fått insikter i vad som är viktigt i livet. Många har också erfarenhet av att jobba hemifrån och har lärt sig att leva på ett nytt sätt. Att jobba hemifrån gör det lättare att gå ifrån en stund och göra annat om man behöver en paus. 20 KOLLEGA 4_2021
Kollega Flykten från storstaden
Kollega Arbetslust
Kollega Med döden som yrke
Kollega 9 heta hemestertips
Kollega Klubbliv
Kollega Smart start
Kollega Smart hälsa
Kollega Smart ekonomi
Kollega Om Unionen
Kollega Korsord