Loading...
Kollega Just nu
Kollega Aktuellt
Kollega Lön & villkor
Kollega Arbetsrätt
Kollega Bransch
Kollega Industrispionage
Kollega Trollhättan efter Saab
Kollega Våga stå upp för mobbade
Kollega Ratar det personliga brevet?
Kollega Så funkar det: Jobbmobilen
Kollega Yrket i bild
Kollega Smart start
Kollega Smart hälsa
Fredrik Nyström tycker att vi ska ”tagga ner sund
hetsmanin”. Överviktiga i medelåldern lever enligt forskningen längre än normalviktiga. DOKTORNS 10 RADIKALA RÅD 1. ”Träna aldrig mer än vad du behöver.” Utgå från vad du själv tycker är lagom. 2. ”Använd inte benen i onödan.” Strunta i steg och ståbord. 3. ”Var tjock och lycklig.” Att banta i medelåldern ökar dödligheten enligt studier. 4. ”Säg adjö till kolhydrater och socker.” Det minskar bukfetma. 5. ”Skippa vitamintillskotten.” De gör sällan nytta. 6. ”Bli fiberfri och tacka nej till fruktsalladen.” Få är förstoppade i dag och frukt är socker. 7. ”Fett är flott.” Ät olivolja och mättat fett som smör och grädde. 8. ”Bränn ditt fett på vintern.” Att frysa ökar förbränningen. 9. ”Vin är din nya hälsodryck.” Ett glas (1,5 dl) per dag för kvinnor och två för män är lagom. 10. ”Den som tävlar kommer först till himlen.” Undvik lopp som stressar ditt hjärta. KOLLEGA 3_2022 43
Kollega Smart på jobbet
Kollega Om Unionen