Kollega nr 3

Kollega Just nu Kollega Aktuellt Kollega Lön & villkor Kollega Arbetsrätt Kollega Bransch Kollega Industrispionage Kollega Trollhättan efter Saab Kollega Våga stå upp för mobbade Kollega Ratar det personliga brevet? Kollega Så funkar det: Jobbmobilen Kollega Yrket i bild Kollega Smart start Kollega Smart hälsa Fredrik Nyström tycker att vi ska ”tagga ner sund hetsmanin”. Överviktiga i medelåldern lever enligt forskningen längre än normalviktiga. DOKTORNS 10 RADIKALA RÅD 1. ”Träna aldrig mer än vad du behöver.” Utgå från vad du själv tycker är lagom. 2. ”Använd inte benen i onödan.” Strunta i steg och ståbord. 3. ”Var tjock och lycklig.” Att banta i medelåldern ökar dödligheten enligt studier. 4. ”Säg adjö till kolhydrater och socker.” Det minskar bukfetma. 5. ”Skippa vitamintillskotten.” De gör sällan nytta. 6. ”Bli fiberfri och tacka nej till fruktsalladen.” Få är förstoppade i dag och frukt är socker. 7. ”Fett är flott.” Ät olivolja och mättat fett som smör och grädde. 8. ”Bränn ditt fett på vintern.” Att frysa ökar förbränningen. 9. ”Vin är din nya hälsodryck.” Ett glas (1,5 dl) per dag för kvinnor och två för män är lagom. 10. ”Den som tävlar kommer först till himlen.” Undvik lopp som stressar ditt hjärta. KOLLEGA 3_2022 43 Kollega Smart på jobbet Kollega Om Unionen