Loading...
Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Tema knä: När knät tar smällen
Vårdguiden Skador som kan drabba knät
Vårdguiden Eleonores väg tillbaka
Vårdguiden Träna knäna!
Vårdguiden Artros kommer ofta smygande
Vårdguiden Janne blev hjälpt av artrosskolan
Vårdguiden Missa inte chansen: Ta cellprov!
Vårdguiden Drick lagom!
Vårdguiden Välkommen härliga sommar Välkommen hä V
attenvett för stora och små Att bada, ägna sig åt vattensporter och åka båt är härliga sommaraktiviteter. Här är några bra säkerhetstips för alla som vistas nära vatten. I VATTNET • Bada aldrig ensam. • Simma alltid längs med stranden. • Meddela alltid en annan person när och var du kommer att bada. • Respektera dykförsbudsskyltar och dyk aldrig i okänt vatten. • Simma inte under bryggor eller hoppställningar. • Knuffa aldrig i någon och håll aldrig fast någon i vattnet. PÅ SJÖN • Använd alltid flytväst – även om du kan simma. • Alkohol hör inte hemma på sjön. 70 procent av alla som drunknar i båtolyckor har alkohol i blodet. • Var inte fler i båten än vad den är avsedd för, och se till att båten är i balans. • Trillar du i vattnet – håll dig nära båten och vifta långsamt med armarna för att påkalla hjälp. BARN OCH VATTEN • Lämna aldrig någonsin ett litet barn utan uppsikt i närheten av vatten. • Sätt på barnet en flytväst eller räddningsväst (det senare för icke-simkunniga barn) om det ska leka i närheten av vatten. • Hjälp barnet att få vana och respekt för vatten genom vattenlek redan under de första åren. • Töm alltid små plastpooler på vatten när de inte används. • Trädgårdsdammar, pooler och simbassänger ska enligt Konsumentverket vara inhägnade med barnsäkra lås. 14 Glöm inte att förnya dina recept i god tid så att du inte står utan läkemedel i sommar. Ormbiten? 1177 Vårdguiden nr 2 2016 Sol, skrubbsår och sommardrinkar. Så får du en underbar semester fri från sommarplågor. TEXT ANNA RITTER Sola sunt Ju fler gånger du bränner dig, desto större är risken att drabbas av hudcancer. Tänk på att anpassa din tid i solen till vilken hudtyp du har. Solen är som starkast mellan klockan 11 och 15. Undvik att vistas i direkt solljus under denna tid, eller se till att skydda dig ordentligt. Skugga, solhatt, kläder och solglasögon ger det bästa skyddet mot solen. Använd solkräm, gärna med solskyddsfaktor 30 eller 50. Osäker på hur länge just du kan vara i solen? På Strålskyddsmyndigheten.se kan du beräkna din soltid. Där kan du också ladda ner appen ”Min soltid” till din telefon. Stralskyddsmyndigheten.se
Vårdguiden Långvarig psykos drabbar ofta unga vuxn
a
Vårdguiden Psykos: "Jag såg mönstret tidigt"
Vårdguiden Trasselben?
Vårdguiden Kosttillskott ingen genväg till hälsa
Vårdguiden Cina blev sjuk av kosttillskott
Vårdguiden Fosterdiagnostik: Hallå därinne!
Vårdguiden Aktuellt i sommarvården
Vårdguiden Ta hand om dig i sommar!