Hemma i HSB 1
UPPSKATTAD PRESENT Att ta sig in på bostadsmarkna
den kan vara svårt. Varför inte ge ett bosparande inom HSB som dopeller studentpresent? Det ger chans till förtur till nybyggda bostadsrätter och drygt 25 000 hyreslägenheter över hela Sverige, ett bra första steg till ett framtida boende. 84 % Så stor del av svenska företag säger att de planerar att minska antalet tjänsteresor jämfört med före pandemin, till förmån för resfria möten. Källa: Aktuell Hållbarhet och Dagens Industris enkät. ETT HÅLLBART BOENDE Den nya handboken Bostadsrättsföreningens Lilla Gröna ger råd om social och ekonomisk hållbarhet, låg klimatpåverkan och en grön utemiljö. Boken vänder sig till såväl boende som styrelser i bostadsrättsföreningar och har tagits fram av Informationscentrum för hållbart byggande, ICHB. Ladda ner den på ichb.se _LÄSTIPS_ Hållbara städtips q Att ta sig an hemmets fläckar och ingrodda smutshörn på effektiva och miljövänliga sätt är fullt möjligt. I nya boken Ren städglädje får du hållbara städtips av städgurun Marléne Eriksson, som när hon inte skriver böcker ihop med dottern Desirée svarar på tittarfrågor om städning i TV4 Nyhetsmorgon och driver instagramkontot @husmorstipset. Boken kostar 183 kronor hos Adlibris. _JOBBA HEMIFRÅN_ Sitt inte inne! Ta en promenad under nästa jobbmöte. Fem tips för att må bra på hemmakontoret _HÅLLBARHET_ För säker förvaring q Perfekt för att förvara dina uttjänta glödlampor innan du återvinner dem. Tuben är 42 cm hög och 10 cm i diameter och kostar 198 kronor på förvara.se. Eller gör en egendesignad variant av exempelvis ett gammalt rör till Pringleschips! _RENSA_ Få hjälp att rensa 1. Älskar du den? 2. Behöver du den? 3. Använder du den? Dessa tre frågor är bra att ställa till dig själv när du rensar bland saker i hemmet. Svarar du nej på alla kan det vara en bra idé att ifrågasätta om saken eller plagget ska få stanna … → Anpassa. Ett höj- och sänkbart arbetsbord och en riktig kontorsstol i hemmet är få förunnat. Men du kan ändå ordna en arbetsplats hemma som är bra för kroppen. Höj upp din laptop med hjälp av böcker eller en låda, så slipper du titta ner på en skärm och belasta axlar och nacke fel. Skaffa ett externt tangentbord och datormus, så undviker du vinklade handleder. Arbeta med händerna nära kroppen för att slippa musarm. → Tänk om. Digitala möten i all ära, men behöver du verkligen ta alla videomöten vid datorn? Via telefon kan du faktiskt röra på dig, kanske till och med promenera samtidigt. Du får dagsljus, ökar koncentrationsförmågan och slipper utsätta kroppen för påfrestande och ensidiga arbetsställningar. → Variera. Det finns inga dåliga sittpositioner, så länge du inte sitter i dem för länge. Variera under dagen och växla mellan att sitta och stå. → Pausa. Att ta regelbundna pauser och sträcka på sig är viktigt under en arbetsdag, men kanske ännu viktigare om din arbetsplats inte är helt ergonomiskt utformad. → Gympa. Dra upp axlarna, andas in och sänk ner dem samtidigt som du andas ut. Rullar axlarna bakåt och framåt. Vrid huvudet från sida till sida. Få i gång blodcirkulationen genom att trampa på stället. Upprepa med jämna mellanrum. HEMMA I HSB 1.2021 11 Shutterstock