Månadens skörd maj 1
Fruktstund GODA TIPS FÖR HELA FAMILJEN Bananbowl
med hallon PÅ FAVORITER Barnens favoriträtter kan vara vägen till ett grönare liv. Tänk tacon, många barns nummer ett på önskelistan. Den serveras ofta med en färggrann buffé av grönsaker och det är toppen, för låter man barnen plocka det de önskar, ökar också chansen att de provar. Och i färsen går det utmärkt att smyga ner finhackad tomat eller paprika. Eller varför inte rabarber i en milkshake? Upp och studsa! Rabarbermilkshake Vissa barn gillar att röra på sig, medan andra behöver lite draghjälp för att finna motivationen. En bra lösning kan vara att hitta på en aktivitet tillsammans. Det behöver inte handla om intensiv träning, men att få upp pulsen någon gång i veckan är toppen. Ta er ut på en cykeltur, sparka boll eller lufsa i skogen. Källa: fyss.se och icaforsakring.se F För 1 portion: Mixa 1 banan och 1 dl färska hallon i en kannmixer till en tjock smet. Servera i en skål och toppa med russin, müsli, chiafrön eller kokoschips. Nam nam! Hallon Fota & laga! Mogna hallon har rosaröd färg med härlig sötma och frisk syrlighet. Dessutom är de fyllda med C-vitamin. Goda att äta direkt från handen, mosa och servera till nygräddade pannkakor. Eller strössla över frukostgröten! Smakkompisar: Ananas, hasselnöt, fikon och vanilj. Receptlänk till ica.se Aprikos En liten, luden gulorange frukt med saftigt fruktkött. Den har en söt och lätt syrlig smak som gärna äts som den är. Passar även perfekt som mellanmål eller låt den ta plats i fruktsalladen och matlagningen. Smakkompisar: Apelsin, hallon, kanel och mandel. 20 04/2023 MÅNADENS SKÖRD Mellis r u Bäret Frukten ↲ k o s t t i p s e t