Lokaltidningen Kanalen 1
12 LOKALTIDNINGEN KANALEN I ÖSTERÅKER OCH VAXHOLM
• NR 9 • VECKA 9 • TISDAG 1 MARS • 2022 • ÅRG 27 sport &fritid TIPSA REDAKTIONEN! Du är alltid välkommen att tipsa redaktionen eller skicka in egna texter och bilder. Vi förbehåller oss rätten att välja ut lämpligt material samt att korta ner texter. E-post: redaktionen@fixmedia.se Ali satsar allt på ett pro-kort n ÅKERSBERGA För Ali Alwan har förberedelserna börjat för flera månader sedan. Måltiderna vägs och planeras inför hela veckan och timmarna i träningslokalen är många. I april månad väntar Sveriges största tävling inom Classic Physique Fitness och Ali hoppas på topplacering med prokort för vidare avancemang. I klassen Classic Physique Fitness bedöms man bland annat på symmetri och fasthet i kroppen. Ali har tränat sedan han var tio år gammal. I början var det hemmaträning med den egna kroppsvikten som tyngd. Då blev det mest armhävningar, situps och knäböj parallellt med fotbollen som han gick på. När Ali sedan kom in i tonåren fortsatte han vidare på Friskis & Svettis. Ali kände tydligt hur han växte med träningen inte bara fysiskt men också mentalt. När han sedan började träna på gymmet upplevde han att det blev hans räddning. Ali som beskriver sin uppväxt som tuff kände att han genom träningen frigjorde all extra energi han hade inom sig. –Jag är en väldigt målinriktad person och när jag började märka resultat både fysiskt och mentalt blev det en stor motivation att gå vidare, säger Ali. ALI ALWAN tränar 5-6 gånger i veckan och jobbar som personlig tränare samt på äldreboende. Med ett fullspäckat schema gäller det att ha god disciplin och planering. notiser Nyförvärv i IFK Österåker n ÅKERSBERGA 22-årige forwarden Henrik Wichmann har skrivit på för IFK Österåker. Wichmann kommer närmast från spel i Division 3 och BKV Norrtälje. Han har tidigare representerat AIK, Vasalund och Frej U19. IFK Österåker inleder fotbollssäsongen i Division 2 Norra Svealand lördagen den 2 april med bortamatch i Västerås mot Skiljebo SK. JA Foto: susanne scantelbury Nu jobbar han som personlig tränare, kostrådgivare och instruktör på Fitness24seven och tränar sex gånger i veckan. Till sin hjälp har han också en egen coach som bistår med träningsschema och planering av kostintag. Det gäller att ha stenkoll på energiintaget och varje vecka står Ali och förbereder hela veckans matlådor för att hinna med. Med alla träningar, måltider och arbete på schemat krävs ett enormt engagemang och god disciplin vilket Ali är riktigt bra på. –I den kommande Sweden Grand Prix tävlingen kommer det nog vara väldigt få andra 21-åringar eftersom upplägget inför en sådan tävling kräver så pass mycket disciplin men jag har dessutom ett stort stöd från min flickvän som också tränar och det är väldigt viktigt för mig att ha en nära person som förstår och stöttar. Det motiverar mig enormt, säger Ali. Sweden Grand Prix är den Plan för gång- och cykelväg granskas på nytt n SVINNINGE I flera år har anläggning av en gång- och cykelväg på Svinningevägen diskuterats. Nu granskas vägplanen igen och i höst väntas nya besked i ärendet. Trafikverket planerar att anlägga en gång- och cykelväg mellan Svinninge och Kulla vägskäl, längs med Svinningevägen. Detta görs för att Svinningeområdet byggs ut och håller på att förvandlas från ett sommarstugeområde till en plats för permanentboende. Samtidigt vill man även bygga en gång- och cykelport under 274:an så att personer som ska korsa vägen för att ta en buss eller ta sig från bussen till infartsparkeringen vid Kulla vägskäl ska skyddas. Trafikverket menar att det föreligger risk för olyckor i dagsläget då oskyddade trafikanter korsar vägbanan. För två år sedan var vägplanen ute på granskning och nu har planen reviderats efter de inkomna synpunkterna. De ändringar som gjorts är bland annat att göra gång- och cykelvägen smalare så den tar upp mindre mark. Det är Carl Douglas som äger marken som berörs samt en samfällighet vid Ubby. Från början skulle vägen vara två–sju meter bred men är i den nya vägplanen två meter bred hela sträckan. Vägplanen är nu ute på granskning fram till tionde mars. Planen lämnas sedan vidare för en fastställelseprövning i höst. TROTS ATT infartsparkeringen och vändplatsen för bussar vid Kulla vägskäl stått klara sedan 2014 är det fortfarande svårt för personer att korsa vägen för att ta sig till och från bussarna. Lina Abrahamsson redaktionen@fixmedia.se största fitness-tävlingen Classic i Sverige och Ali kommer att tävla i en kategori som heter på Physique symmetri Fitness, med huvudsaklig bedömning och fasthet i kroppen. Nu återstår bara sju veckor kvar till tävlingsdagen men för Ali känns allt på banan. –Målet är en topplacering i min klass samt den övergripande bedömningen. Om jag vinner båda dessa får jag ett pro-kort som gör att jag kan tävla vidare internationellt. Det finns alltid mer att uppnå och man kan aldrig känna sig helt nöjd men hela resan är rolig. Att hålla en konstant nivå både träningsmässigt och mentalt det är utmaningen, avslutar Ali Alwan. Susanne Scantelbury redaktionen@fixmedia.se Foto: arkivbild