Lokaltidningen Kanalen 1
LOKALTIDNINGEN KANALEN I ÖSTERÅKER • NR 1 • VECKA
1 • TISDAG 3 JAN • 2023 • ÅRG 28 5 TIPSA REDAKTIONEN! Du är alltid välkommen att tipsa redaktionen eller skicka in egna texter och bilder. Vi förbehåller oss rätten att välja ut lämpligt material samt att korta ner texter. E-post: redaktionen@fixmedia.se sport &fritid Mer än bara träning n ÅKERSBERGA Mitt under pandemin startade Kraftvärket en gruppträning för seniorer. I alla väder var det utomhus och både tränade och fikade. Nu, mer än två år senare, är många som var med från början fortfarande kvar och ser passen som en viktig del i vardagen, både för fysisk och psykisk hälsa. På baksidan av ett stort industrihus på Sågvägen i Åkersberga samlas ett gäng seniorer varje vardag. De är här för att träna med ledare från Kraftvärket och för att fika och snacka med de andra deltagarna efteråt. Allt började under pandemin då det var hög smittorisk att samlas inuti en sal så träningen hölls utomhus, oavsett väder. Då var det fullt varje pass, 24 deltagare stod på den asfalterade baksidan av byggnaden som träningsstället Kraftvärket ligger i. Att det är lite rufft och inte den vackraste miljön bryr sig inte seniorerna om – under besöket på ett träningspass hörs både ”det här var det bästa som kunde hända” och att träningen var ”räddningen under pandemin”. –Det har blivit så mycket mer än bara en grupp som tränar. Så fort någon inte dyker upp ringer vi och kollar var denne är, är någon sjuk skickar vi en hälsning och mår någon lite dåligt kommer de ner ändå och tittar på och fikar, berättar Kraftvärkets grundare Malin Belin. Hon fortsätter: –Träningen är viktig för att VATTENGYMPA under träningsresan till Kreta. Foto BritA västhAgen fungera i vardagen och får deltagarna att orka mer. Gänget har också, tillsammans med ledare från Kraftvärket, åkt på en träningsresa till Kreta som förde deltagarna ännu närmare varandra. De har även gått på julbord ihop och flera umgås även privat. LINEDANCE FÖR NYBÖRJARE KARATE FÖR BARN 5-10 ÅR Vi startar en nybörjarkurs vecka 4 2023 Tisdagar kl 19.45-21.15 Kursen pågår 12 ggr och kostar 1000 kr. Bergasalen, Folkets Hus, Åkersberga Centrum (vid bion) Mer info på hemsidan www.efld.se LÖRDAG 09.00 Skärgårdsstads idrottshall LÖRDAG 10.00 Roslags Kulla skola Träningen är allsidig, lekfull och stort fokus läggs på balans, koordination och smidighet. Terminen börjar lördagen den 14 januari. ANMÄLAN: Skärgårdsstad: http://simplesignup.se/event/199885 Roslags Kulla skola: http://simplesignup.se/event/199886 Ring för info 073-535 69 81 eller kom direkt. www.akersbergasamurai.se Prova på! 2 gånger för 50 kr (t.o.m feb.) Träningen är en blandning av funktionell träning och så kallad Somamove, där man använder kroppen på ett mjukt sätt men ändå utför styrkeövningar. Även ett holistiskt tankesätt finns med. Efter varje pass bjuds deltagarna på kaffe och de flesta har med sig en egen mugg så man inte slösar på pappersmuggar i onödan. På fredagarna turas de om att baka till fikastunden. –Det här ger mig en anledning till att stiga upp på morgonen. Det här är inte bara nyttigt för kroppen utan gör väldigt mycket bra för psyket också. Det gör mig glad att gå hit, säger 82-åriga Brita Västhagen. I ALLA VÄDER har träningsgruppen för seniorer tränat utomhus. När pandemin avtog kunde de börja vara inne ibland, men under de varmare månaderna är all aktivitet förlagd ute på Kraftvärkets baksida. VARJE PASS AVSLUTAS med kaffe och gärna en liten kaka eller godisbit. Här får deltagarna en chans att socialisera med varandra. Lina Abrahamsson redaktionen@fixmedia.se Foto linA ABrAhAMsson Dansa dig frisk och glad i goda vänners lag Kursstart 24 jan Första gången GRATIS