CHILI 1
CHILI MAGAZINE FRIIDROTT PÅ RIG Träning och gemen
skap på Lugnet Drömmer du om att satsa på din idrott? Då är Lugnet i Falun platsen för dig! Här finns massor av möjligheter – från arenor för olika sporter till en simhall och fina motionsspår. Dessutom har vi ett gym som är specialanpassat för just dig som är idrottselev. På RIG (Riksidrottsgymnasiet) jobbar erfarna tränare som verkligen brinner för friidrott. Våra lärare är superkunniga och har högsta utbildningen inom träning. Det betyder att du får mycket stöd och hjälp när du tränar. Med en låg lärartäthet får du alltid den uppmärksamhet du behöver. Hur en dag på RIG kan se ut En vanlig dag kan börja med träning redan klockan 08:00 och fortsätta med skola fram till lunch. Efter lunchen är det mer skola, men du har också tid för träning. Dagen avslutas med middag, läxor och fritid. Så du får verkligen chans att kombinera skola och träning. Som RIG-elev ingår du i en träningsgrupp där du får träna och utvecklas tillsammans med andra som satsar på samma gren som du. Ditt arbete i gruppen stöds av en tränare med specialistkompetens inom din grengrupp. Du kommer att delta i fem schemalagda träningspass varje vecka, där du ofta tränar tillsammans med andra. Eftermiddagspassen anpassas individuellt för att ge dig mer tid med din tränare och skräddarsydd hjälp. Utöver de schemalagda träningstillfällena använder vi även ditt individuella skolschema för träningstillfällen. En typisk dag på RIG • 08:00-09:30 Träningspass • 09:30-12:00 Skola • 12:00-13:00 Lunch • 13:00-15:00 Skola • 15:00-15:30 Mellanmål i friidrottshallen • 15:45-17:30 Eventuellt eftermiddagspass • 18:00 (cirka) Middag, läxor och fritid Tävlingar och utveckling Som RIG-elev kommer du att delta i tävlingar för din hemmaklubb, och våra tränare är ofta med på större tävlingar. Vi arrangerar även en gemensam tävlingshelg en gång om året. Om du är på väg att bli internationellt framgångsrik kan vi hjälpa dig att delta i tävlingar utomlands. När du går på RIG får du inte bara träna och tävla. Du lär dig också mycket om idrottens olika aspekter – allt från psykologiska verktyg till näringslära. Du får även chans att träna mentalt och få hjälp av idrottspsykologiska rådgivare. Många av våra elever flyttar hemifrån för att studera här. Det kan vara en stor förändring, men du kommer att få stöd av både lärare och kamrater. Även om det kan kännas utmanande kommer du att lära känna nya vänner i samma situation och växa både som idrottare och person. Efter gymnasiet Efter examen finns det många vägar att gå. Vi ser till att du har bra förutsättningar för att kombinera elitidrott med studier eller jobb. Tack vare vår kontakt med Dala Sport Academy kan du fortsätta ditt idrottande även efter gymnasiet. Kontakta vår verksamhetsansvarige Ulrik Mattisson på telefon 023-829 21 eller via e-post ulrik.mattisson@falun.se. Välkommen till Lugnet, där din idrottsdröm kan bli verklighet! chili 2024/2025 21