Omtanke 1
»Man behöver känna att man duger som person även
när man misslyckas« Lisa Clefberg Att ofta bli ignorerad eller retad kan bidra till att man utvecklar en låg självkänsla. Självkänslan är den syn vi har på oss själva. Självförtroende handlar om hur bra man tycker sig prestera på olika områden. Saker som påverkar självkänslan är: fysisk förmåga, utseende, vänskap, relation till föräldrarna, skolförmåga och den brukar man dela upp i språk och matte. – Man kan utveckla sitt självförtroende och det kan i sin tur påverka självkänslan. Om ett barn till exempel har dålig självkänsla när det gäller utseende och vänskap kan man uppmuntra denne att prova olika sporter exempelvis, för det finns en stor bredd som påverkar självkänslan, säger Lisa Clefberg, psykolog och psykoterapeut. Hon talade om barns självkänsla på konferensen Psykisk (O)Hälsa – Samhällets barn och unga som arrangeras av Expo Medica med SSIL som mediapartner. Barn med låg självkänsla har en ökad risk att utveckla depression, ångest, beteendeproblem och relationssvårigheter. Barn med låg självkänsla uppvisar också ofta sämre skolresultat och har en kortare skolgång. – Vår självkänsla påverkar hur vi fungerar i skolan, hemma och bland andra människor. Den påverkar också hur vi väljer våra vänner och kärleken. Särbegåvade barn har ofta låg självkänsla. De tycker inte att de funkar ihop med sina klasskompisar och de kan uppfattas som negativa när de påpekar orättvisor och fel hela tiden. Barn med god självkänsla litar på den egna förmågan, är inte rädda att misslyckas, provar nya saker och kan be om hjälp. De anser sig likvärdiga andra, känner att de kan påverka sina liv och försvarar sina övertygelser. De litar på sitt omdöme och får inte skuldkänslor om deras beslut kritiseras av andra. De lär sig av erfarenheter, känner sig accepterade och älskade av andra och är medvetna om andras känslor och behov. DÅLIG SJÄLVKÄNSLA TENDERAR att göra barnen pessimistiska om sina liv, framtid och sig själva. Barn med dålig självkänsla är väldigt känsliga för kritik. De reagerar ofta med motvilja mot människor som kritiserar dem. De tenderar att beskylla andra för misstag och är ofta missnöjda med sig själva. De har bristande motivation, känner sig inte älskade och nedvärderar sig själva. De undviker utmaningar och är lättpåverkade av andra. – Det är vanligt att en person med dålig självkänsla råkar ut för mobbning, men kan också själv vara mobbare. Man har en misstro i relationer och blir undvikande. www.ssil.se | 27