Nöjesnytt Växjö 1
NATURAL FIT I en källarlokal på Storgatan 2 i Väx
jö öppnade strax innan jul PT-Studion Natural Fit. Vi åkte dit för att träffa Daniel Evaldsson som driver PT-studion och på plats fanns också kunden Ann-Helén Erliksson som förklarar varför hon tränar på Natural Fit. –Det är sådan lugn och ro här, berättar hon. Jag fokuserar på träningen och min kropp. Här är det bara jag och inga andra vältränade som får mig att tappa motivationen, fortsätter hon, medan hon torkar bort svetten från pannan med en handduk. Daniel håller med. –Jag jobbade tidigare som PT på ett större gym, men insåg att det var många nybörjare som inte trivdes i den miljön. Många kände sig på förhand klumpiga, okunniga och svaga. Flera berättade för mig hur de upplevde det som att alla på gymmet tittade på dem, vilket fick dem att undvika träningen, förklarar han en av anledningarna till att Natural Fit startades. –Daniels kompetens och lugn gör att träningen blir roligare, och när det inte finns någon annan att jämföra sig med blir det mycket lättare att se och fokusera på mina egna framsteg, fortsätter Ann-Helén. Att Daniel dessutom är en mästare på att hitta nya roliga övningar som hela tiden utmanar mig och gör mig starkare gör ju inte saken sämre, tillägger hon glatt. –Jag jobbar mycket med det som kallas funktionell träning och flerledsövningar. Det vill säga övningar som aktiverar hela kroppen och framförallt lägger jag fokus på att få kroppen att fungera bättre i vardagen, och för att undvika att få ont eller bli skadad. Utseendet kommer lite i andra hand, förklarar Daniel. Daniel Evaldsson är personlig tränare och driver PT-Studion Natural Fit på Storgatan 2 i Växjö. Det är något som Ann-Helén håller med om. Hon berättar att hon känner hon stor skillnad i kroppen. Framförallt styrkan och balansen. –Hela jag är mycket starkare och jag har insett vilken kapacitet och styrka som jag har och som jag vill bygga vidare på, berättar hon. Det är en riktigt skön känsla. Numera är inte heller tyngre trädgårdsarbete några problem. –Nu bär jag tunga jordsäckar som ingenting, skrattar hon. Men det handlar inte bara om fysisk styrka, träningen fungerar också som en psykologisk ventil där det kan pysa ut elände men också reda ut tankar och ge massor med positiv energi. –Jag är mitt i livet och har aldrig tränat något tidigare och är väldigt glad över att jag tog tag i det och började träna med Daniel. Jag bygger från det stadiet som jag är i livet just nu och det fungerar alldeles utmärkt. Det är aldrig för sent, jag fortsätter utvecklas hela tiden, och dessutom är det väldigt roligt, avslutar Ann-Helén. NATURAL FIT Storgatan 2. Tel. 070-640 51 54 www.naturalfit.se STUDIO MOVE IT – DANS, YOGA, MASSAGE Studio Move it har gradvis gått från att vara en renodlad dansstudio till att numera ha en stor bredd på verksamheten, där inte minst yoga är en viktig del. Sedan tidigare erbjuder Move it förutom ett stort antal varierande gruppklasser även yogamassage – en dynamisk och djugående helkroppsmassage som man kombinerar med assisterad stretching. Det finns något för barn i alla åldrar samt vuxna. Att få personlig träning i båda yoga och dans är något som lockar många. Move its ägare Ingrid Andrén förklarar: – Här får du som elev lärarens fulla uppmärksamhet. Det kan t ex vara en perfekt quick start för den som känner sig lite osäker. Men det fungerar också utmärkt för den som vill gå lite djupare in i dans eller yoga samt få mer personlig assistans än vad man kanske får i en vanlig gruppklass. Hanna Forssell Bäckstrand undervisar i både yoga, barnyoga och dansklassen heels/burlesque, men också i en av de stora nyheterna på Studio Move it, också en av de hetaste träningstrenderna just nu, Barre. –Det är en fitnessklass som är som en blandning av balett, yoga och Pilates, kan man säga. Man utför övningarna vid en balettstång – därav namnet Barre – och det är rejält svettigt. Man hittar muskler man inte trodde man hade och de får jobba väldigt hårt (skratt). Vi körde igång i augusti förra året och träningsformen har snabbt blivit väldigt poppis, säger Hanna. En annan nyhet är AfroFit, en klass där man blandar afrikansk dans med fitness. Fokus ligger på dans där och det är en klass fylld med glädje, energi och tempo. –Vi gillar att ha en stor bredd hos oss, så att alla kan träna här. Jag tycker vi har en bra blandning av fitness, dans och yoga och en härlig mix av åldrar, säger Hanna. Som en service kan Studio Move its kunder från och med januari betala via autogiro och precis som tidigare så kan man fortfarande välja att gå en hel kurs, eller köpa drop in-kort. Det blir som brukligt också en hel del workshops och event under våren, bland annat OM yoga, introduktion i Barre och en juicecleanse, där man under en heldag ger magen en paus med hjälp av renande juicer, meditation och fri tid att bara vara. –Det är väldigt roligt att ha möjligheten att spåna fram idéer efter vad vi själva tycker om och skulle uppskatta, skapa ett event runt det och att det sedan blir ett stort intresse och uppskattat av deltagarna, som på vårt event Väck din inre gudinna nu i januari. Sådant vill vi göra mer av, säger Hanna och Ingrid inflikar: – Att arrangera event är varit väldigt roligt, inte minst för att vi då ser möjligheten att samarbeta med andra aktörer i stan. Det har verkligen blivit lite av ett yoga community här i Växjö. STUDIO MOVE IT Norrgatan 10. Tel. 0470-76 52 55. ww.studiomoveit.se