Piraja 1
GRÖN SMOOTHIE 1 2 portioner eller förresten du kl
arar nog att dricka upp allt själv? 1 gurka 2 stora nävar färsk persilja 1/2 citron 1 avokado 2 stora nävar bladspenat 5 dl vatten is Kör i en mixer tills den är slät sen– drick! GRÖN SMOOTHIE 2 2 portioner: 1 msk riven ingefära 1 apelsin 1 avokado 5 dl mandeldryck 65 g spenatblad Gör så här Skala och riv ingefäran. Skala apelsinen. Dela, kärna ur och gröp ur avokadon. Mixa alla ingredienser i en mixer. HÄLSO INSPO Hösten är här – ny termin, nya rutiner och det blir lite som vid nyår, nya löften. Vid en terminsstart lovar vi gärna oss själva att starta med nyare, sundare vanor, bättre frukost, sundare mellanmål. Mer träning, mindre slösurf... 56 NR 3- 2018