Kanalen 1
14 sport & fritid Åkersberga kanalen nr 32 • veck
a 32 • tisdag 5 augusti • 2014 Yoga i harmoni med naturen ”Bättre start på dagen kan man inte få” Skeppskattens vackra brygga i Mörtviken är som gjord för sommaryoga. Inte ens finlandsbåtarna stör den lugna atmosfären. Det är viktigt att yogagruppen känner förtroende och tillit för den som leder yogan. Cecilia Hedström leder yogan vid Skeppskatten. Till ljudet av vågskvalp, vindens sus och avlägsna måsar gör sex kvinnor mjuka rörelser på bryggan i Skeppsdal. Inte ens passerande finlandsbåtar stör harmonin och koncentrationen. – Bättre start på dagen kan man inte få, säger deltagaren Tina Surtman. På Skeppskattens brygga vid Mörtviken råder ett lugn på söndagsmorgnar i sommar. Cecilia Hedström leder en liten grupp i Kundaliniyoga som fokuserar på andning, rörelse och mjuk meditation. – Sommaryogan betyder att man kan förena kropp och själ med en naturupplevelse. Du blir harmonisk med syn- och ljudintryck från vattnet och naturen, säger Cecilia Hedström, som äger Yogabolaget. En del kommer med båt till yogan, somliga väljer att stanna för att svalka sig med ett dopp och äta frukost efteråt. – Jag har yogat i fem år. Det är så välgörande för kropp och själ. Den ger energi och jag klarar vardagslivets stress bättre, säger Tina Surtman, som arbetar som förskollärare. Yogan är anpassad så att alla ska kunna klara av den. – I yogan finns inga prestationskrav och man lyssnar ”Någon måste hjälpa mig.” Sommaryoga I sommar kan du yoga utomhus på följande ställen i kommunen: Andningen är viktig i Kundaliniyoga. inåt, säger Cecilia. Just den här sett dagen killar här på finns inga manliga deltagare. – Halva gruppen är normalt bryggan. Generellt hos oss är det 10-15 Foto: maria ehrs procent män. Vi kan bli bättre på att attrahera den målgruppen, säger Cecilia. Den 18 augusti flyttar Yogabolaget in sin verksamhet och de nysatsar med bland annat prova-på vecka. Veckans Matcher söndag 10 aug ............. tuvavallen & Margretelunds ip konstgräs 18.00 ÅBK Damlag A - FC Djursholm 20.00 ÅBK Herrlag B - Erikslunds KF cafeterian har öppet Lördag stängt • Söndag 17-21 Amfibiemannen - ett kraftprov Du kan ringa och skriva om både stora och små saker. 0200-230 230 BRIS-mejlen: BRIS.se Anmäl dig på www.åbk.nu Uthållighetstävling för de starkaste klarat gränsen får Värmen var kanske den som inte största fienden när superatleterna från Norra Stockholm Endurance deltog i swimruntävlingen Amfibiemannen. Tävlingen ägde Ludwig's Favorit... SpeLare: Cristiano ronaldo Lag: real Madrid CF övning: Skott poSition: Forward Mat: tacos med kyckling Ludwig Lindqvist 7 år Barn 6 – 13 år som gillar fotboll är välkomna att anmäla sig till det populära och högt ansedda lägret v.33. Du behöver inte spela i någon speciell klubb för att deltaga - alla är lika varmt välkomna! rum med start på Lidö i Stockholms skärgård den 25 juli. Arrangörerna kallar tävlingen ”en fysisk skärgårdsupplevelse i Roslagen.” Amfibiemannen är en tävling där deltagarna springer mellan Lidö, Idö och Arholma. Man tävlar i par. Tävlingen består av 22 kilometer löpning och 5,4 kilometer simning. Det gäller att klara att sig till Batteri Arholma inom 2 timmar och 45 minuter annars får man vända direkt tillbaka till Arholma igen. De som klarat den så kallade cutoff-tiden får avsluta tävlingen med att simma 620 meter. De slutföra tävlingen, men utan att simma de sista 620 metrarna. – De flesta av oss som tävlade är triathleter och denna tävling var en deltävling inför den stora A-tävlingen för året. Majoriteten ska i tävla Ironman Kalmar eller Ironman Copenhagen. Vi är en nystartad klubb där glädje och gemenskap är mottot och alla ska kunna träna och tävla efter egen förmåga. Vi är inte bara triathleter utan allt inom endurance, säger Jeanette Stenquist. Jeanettes make, Jörgen, ska tävla i Ironman i Köpenhamn. De är båda engagerade i NSE. Jeanette ska göra en halv Ironman i slutet av augusti i Sala. inte placeringen I Amfibiemannen var viktig för makarna Stenquist, som är Åkersbergabor. – För mig var målet att göra Man tävlade i par. Makarna Stenquist passade på att dejta under tävlingen. en helt ny utmaning där jag skulle simma det längsta jag någonsin gjort under en dag. Det här var min första swimruntävling. Dessutom var det en härlig dejt med maken. Inga prestationskrav, utan bara njuta. Lite se och lära. Nästa år vill vi komma tillbaka starkare och snabbare, säger Jeanette. Maria Ehrs Norra Stockholm Endurance är klubben där träningsglädje och gemenskap står högst på priolistan. Det gemensamma målet är att träna, utvecklas, sporra varandra och ha kul tillsammans. Klubben välkomnar triathleter, cyklister, löpare, simmare. Ja, alla som gillar uthållighetsidrott.Träning tillsammans enligt spontana principer. Källa: www.norrastockholmendurance.se Tina Surtman tycker att man inte kan få en bättre start på dagen än sommaryoga. Ledarens roll är betydelsefull, tycker Tina Surtman. – Det är viktigt att man känner tillit. Maria Ehrs • Solbrännans Beach Yoga lördagar 8.30–9.30 fram till 23/8 • På Ekbacken varje fredag klockan 9.30–10.45 fram till 22 augusti. • På Skeppskatten i Skeppsdal söndagar klockan 9-10 fram till 17/8. • Ljusterö tisdagar hela juli klockan 19. Medicinsk yoga. • Runöbacken 133 hela juli onsdagar klockan 19.15. Medicinsk yoga. Foto: maria ehrs Foto: Privat