Åkersberga kanalen nr 7 • vecka 7 • tisdag 10 feb
ruari • 2015 sport & fritid Ny sport på uppåtgång En ny sport är på uppgång i Sverige. Från grekiskans kalos, som betyder vacker och sthenos, som betyder kraftfull, har en ny form av streetworkout vuxit fram – Calisthenics. Med fokus på styrka och stil kan sporten utövas på såväl gator och torg som i skog och mark. Bakom dörren till B-hallen i Söra sporthall hörs hög hiphopmusik. Där inne har Douglas Ekermark (19) från Åkersberga samlat några vänner för att träna Calisthenics eller Street workout. Till sin hjälp använder de gymnastikredskapen, men det går även att använda höga klätterställningar i lekparkerna när vädret tillåter. Rörelserna i streetworkout grundar sig i tanken om en naturligt stark och vacker styrka – där utövandet är en kombination av yoga, workout, parkour, dans och gymnastik. – Det är det mest naturliga som finns, att röra sig, ha kul och utmana sina gränser. En stor del av sporten är att upptäcka nya vägar att gå samt att hjälpa och inspirera varandra och även utmana varandra att göra sitt yttersta, säger Douglas som har väckt intresset för street – och baristiworkout i Åkersberga. Egna program Efter att ha utövat olika gymnastiska sporter började Douglas för två år sedan att bygga egna rörelseprogram på egen hand. Idag ingår han i det internationella träningsteamet Barstarzz Sweden, som grundades för tre år sedan. För närvarande är de tolv medlemmar från Malmö och Göteborg och Douglas är den enda medlemmen från Stockholm. Med kontroll och vighet når Douglas Ekermark (närmast i bild) sitt mål – styrka och stil, i utövandet av street- och baristiworkouten calisthenics. – Sporten är ganska ny i Sverige och vi är få seriösa utövare, säger han och beskriver sporten. – Det spelar ingen roll hur gammal du är, man tävlar alltid mot sin egen kropp i alla övningar. Svårigheten att utföra övningarna är med andra ord relativ till dig själv och inte till några vikter. Det är du som sätter ribban och det ända som kan begränsa dig är din fantasi, säger han och häver sig upp på en stång mellan två höga plintar. Han utför ett inrepeterat breakdans/gymnastikprogram i takt med musiken. Han rör sig vigt, balanserat och mycket kontrollerat mellan redaskapen med rörelserna som heter pull-ups, chin-ups, muscle-ups, sit-ups armhävningar, dips och human flags eller flagga. – För mig handlar calisthenics om friheten att kunna kontrollera min egen kropp och att utmana mig själv och övervinna rädslor. Varje gång jag lyckas med ett mål, oavsett stort eller litet så drivs jag framåt, säger han och berättar att en del av hans drivkraft är att inspirera andra. Nu siktar Douglas mot 2015 års nationella och internationella sommartävlingar. Genom att plocka ut det bästa från yoga, parkour, gymnastik och dans skapar han något nytt och spännande inom street- och baristiworkouten samtidigt som han når sitt mål – styrka och stil. Agneta Johansson Gympa med glädje och gemenskap Varje onsdagsförmiddag ledeBirgitta Olsson ett glatt gäng med seniorer som uppskattar gemenskapen, glädjen och att röra sig till sin favoritmusik. Musiken är ett viktigt inslag i gympan och är anpassad efter den generation som motionärerna tillhör. Från högtalarna hörs många evergreens, jazzklassiker och äldre schlagers. Deltagarna har också en favoritlåt som är ”Skärgårdsvals uti Vaxholm” som fungerar bra under de övningar då gruppen varvar ner lite. För övrigt ska låtens upphovsman snart dyka upp på ett pass och spela låten live på dragspel. – Jag var här för första gången och det var fantastiskt bra. Det är sådan glädje och härlig musik. säger Kerstin Fornemyr. Många är stammisar här i Stockholm Norrs lokaler på Sågvägen och de flesta kombinerar gympan med att träna styrketräning i lokalerna i huset bredvid. – Träningen på gymmet är jättebra, men när jag tränar i grupp tar jag ut mig på ett helt annat sätt och får upp pulsen. Birgitta är också en solstråle, Träningen är allsidig och innehåller mycket koordination och balans. Redskapet ”gymstick” används flitigt under passet. Foto: maria ehrs säger Anita Nilson. En kvinnlig deltagare säger att träningen har varit en otrolig rehabiliteringshjälp efter det att hon fick en stroke. Birgitta Olsson är en erfaren gympaledare som också tävlar och har visat upp svensk motionsgymnastik internationellt, bland annat i Japan och Sydafrika. – Tanken är rörelse, koordination och balans här och styrka från gymmet, berättar Birgitta Olsson om träningsupplägget. Balans är ju otroligt viktigt, till exempel nu när det är så halt ute. Lotte Örnquist tycker verkligen är positiv. – Musiken och glädjen gör att det inte känns som man tar i. Det ger energi. Maria Ehrs träningen mänsklig 11 veckans sport tipsa Redaktionen redaktionen@fixmedia.se 08-540 883 00 Idrottsföreningar är välkomna att skicka in egna texter och bilder. Vi förbehåller oss rätten att välja ut lämpligt material och att korta texter. Fjärde på raken n INNEBANDY Åkersberga innebandys damer division 2 klättrar upp till en tredjeplats efter vinst med 6-2 mot Järfälla IBF i söndags. Therese Åhlander, Louise Lilja och Johanna Spetz stod för målen i första perioden. Andra perioden tillföll Järfälla som lyckades att få in två mål. I tredje perioden var ÅIBF tillbaka i spelet och Johanna Spetz, Mikaela Jönsson och Linda Andersson levererade varsitt mål. – Vi gjorde en rätt svag insats, stort sett över hela matchen. Ska vi ta med oss något från denna match så är det väl att vår lägsta nivå är helt okej, generellt till andra lag i serien. Vi kan tacka vår målvakt Cecilia Fredriksson för ett kanonjobb där bak. Utan hennes jobb, kunde siffrorna varit tvärtom, säger tränare Robin Theorin Hagert. AJ Målmedvetna skidåkare n SKIDOR I helgen deltog mellan 2000-2500 skidåkare i Engelbrektsloppet i Norberg. Engelbrektsloppet på sex mil är efter Vasaloppet det största långloppet i Sverige. Det ingår i ” En Svensk Klassiker” och är ett seedningslopp – för bättre startposition i Vasaloppet. I damernas motionsklass skidade Linda Rapp i mål som nummer 99 efter 6 timmar 17 minuter och 16 sekunder, utav 334 startande. Utav 886 startande i motionsklassen herrar gick Stefan Walter Åkersberga SK i mål som nummer 23 på tiden 4:24:07. Fredrik Palm slutade på en 113:e plats, Isak Sköld 487:a och Leif Lindqvist som 744:a. I herrklassen 45 gick Johan Gränström i mål som 39:a efter 3:19:30. Johan Moquist slutade på en 463:e plats utav 721 startande. I loppet ”Halvan”, dvs 3 mil som ingår i Halvklassikern, kom Anna Malmerfelt på en 36:e plats, Joakim Hedlöf 39:a, Linda Fernius Falk 190:a, Pirjo Partanen 218, Christer Naesenius 483, Maria Ivarsson 540 och Birthe Strandberg 543:a. AJ Medaljer till Åkersberga n JUDO Åkersberga Judoklubb tog ett silver och fyra brons i Södra Judo Open i Haninge. Tävlingen lockade 308 tävlande varav tretton deltagare kom från Åkersberga Judoklubb. Lars Bergström, grad 1k, gick till final i herrar – 73. Sean Wennerland grad 2k och Emil Wikman 5k tog varsitt brons i P15-42kg respektive P11-38. Emil Fagerström 2k tog två brons i P1873kg och H21-73kg. AJ Målfest för Åkersberga HK n HANDBOLL ÅHK:s damer besegrade Rimbo HK Roslagen i en av vårsäsongens få hemmamatcher med 30-23. Nu ser tabelläget ganska ljust ut för Åkersberga HK. Tjejerna i ÅHK toppar för tillfället serien, men tvåan Enköping skuggar och har dessutom en match mindre spelad. ME