Svensk Jakt nr 10

Svensk Jakt Chefredaktören Svensk Jakt Skogsfågeljakt Svensk Jakt Ögonblicket Svensk Jakt Från Jägareförbundet Svensk Jakt Opinion Svensk Jakt Riksnyheter Svensk Jakt Klövviltjakt Svensk Jakt I backspegeln Svensk Jakt Test av sex multiverktyg Svensk Jakt Älgens år Svensk Jakt Jaktradio och hundpejl Svensk Jakt Jägartipset Svensk Jakt Naturligt vis Svensk Jakt Viltvård, fångst & fällor Svensk Jakt Jakthunden Svensk Jakt Krontroféer Svensk Jakt Duellen Svensk Jakt Älgjakt Svensk Jakt Jaktkultur Svensk Jakt Sett & läst Svensk Jakt Fråga veterinären Svensk Jakt Hälge Svensk Jakt Hälgekrysset Svensk Jakt Utrustning Svensk Jakt Vapen & skytte VAPEN & SKYTTE ”En känd reaktion i stressade situ ationer är ett mer eller mindre uttalat tunnelseende och extremt fokus på enstaka detaljer ...” varje skott som ett träningsskott, säger han. Jag går i förväg igenom hur det ska skjutas och tänker inte på något annat. Fokus ligger på att tävla mot mig själv, att skjuta skottet så bra jag kan. Inte på att slå någon annan. Han berättar att det i de flesta moment är gott om tid. Blir han för stressad försöker han ta ner vapnet, pausa och andas djupt och bygga upp inför skott igen. Men även han lägger grunden med en stor mängd träningsskott. Grunden är kring 100 skott med .22lr dagligen, plus övningsskytte med kraftigare kulvapen och hagel. Tidspress kan göra underverk när det gäller att provocera fram stress och misstag. Motorik och logik påverkas För många jägare och skyttar är detta inget nytt. Men de olika tävlingsmomenten under den här tillställningen samt skyttarnas berättelser belyser ändå att stress har betydelse i en skyttesituation. Det gäller både fysiskt och mentalt. Det finns mycket kunskap om hur människan fungerar i pressade situation er. Finmotoriken kan försämras, ibland kraftigt. Och det logiska tänkandet är ett av de första offren i en stressituation. Ju högre stress, desto enklare resonerar hjärnan. Men det är dags att komma till sak en. Kan vi förbereda oss eller hantera stress så att vi blir bättre jaktskyttar och jägare? Svaret är förstås ja. Det finns till och med olika sätt att hantera stressen. Vilket man väljer kan bero både på jaktform och personlighet, men klart är att om man vill bli en bra jaktskytt måste man vara förberedd på att ökad press betyder att man reagerar annorlunda. Allt påverkar inte heller bara skyttet, utan även hur man uppfattar händelser och omgivning. Tunnelseende vanligt Ett tävlingsmoment på sommarens möte var en utslagstävling. Skyttarna startade parvis, sprang ett par hundra meter och sköt sedan mål på fyra avstånd från 210 ut till 550 meter. Träff gav poäng men var också en förutsättning för att få skjuta på längre håll. Tiden spelade också roll för poängen. 110 En känd reaktion i stressade situationer är ett mer eller mindre uttalat tunnelseende och extremt fokus på enstaka detaljer som uppfattas som viktiga. Detta är inte nödvändigtvis något som försämrar skyttet. Däremot understryker det värdet av tydligt utmärkta förbjudna skjutriktningar i fasta pass. Träning på rörliga mål med tillåtna och förbjudna skottsektorer kan kanske också förbättra förmågan att uppmärksamma faror och avbryta innan skottet går. Stress – inte bara negativt En del klassiska skyttefel kan också kopplas till stress. Ovanorna att slarva i väg hagelskotten alldeles för snabbt eller att skjuta mot en flock snarare än mot en fågel är exempel. Här kan rutinen att flytta fokus från ”en hel fågel” till ”fågelns näbb” ge dig en helt annan upplevelse av situationen. Du kan träna på detta – att fokusera på fågelnäbbar – varenda gång du ser en flygande fågel. Det finns fler sätt att använda ögats fokus för att hjälpa dig att bli lugnare. Du kan till exempel ta som vana att försöka observera något som är nytt och unikt i varje skottsituation. Den enkla vanan kan räcka för att du ska uppleva en stressig situation helt annorlunda. Stress behöver faktiskt inte heller vara negativt. Många kan vittna om en snabbare uppfattningsförmåga och hur händelseförlopp kan upplevas gå långsammare. Det finns paralleller från andra situationer – kanske minns du skolgårdens hårt kastade snöboll, den du såg komma och visste att du skulle få i ansiktet trots att det kändes som om den kom i slow motion. Kanske minns du något annat. Men en tränad skytt kan få känslan av att situationen ”saktar ner” så att det blir lättare att hinna med ett bra skott. Nyckeln: träning Philipp Zermatt kommenterade diskussion en om stress i skytte så här: – I hagelskytte är stress inte lika dåligt. Jag kan uppleva att en viss stress hjälper mig att uppfatta lerduvan snabbare än annars. Det förutsätter träning. Rätt rörelser måste sitta i muskelminnet och komma instinktivt, annars sker händelsen i slow motion och dina egna rörelser känns ännu långsammare. Träning är nyckeln till det mesta när det gäller att hantera stress. En känd effekt av stark stress är fumlighet och försämrad finmotorik. Eldavbrott på Nr 10 2019 SVENSK JAKT Svensk Jakt Vapenutrustning Svensk Jakt Frågor och svar om vapen Svensk Jakt Från Jägareförbundet Svensk Jakt Jaktbart vilt Svensk Jakt Soltider Svensk Jakt Viltsmak Svensk Jakt Redaktionen Svensk Jakt Regionalt Norrbotten & Västerbotten Svensk Jakt Regionalt Jämtland & Västernorrland Svensk Jakt Regionalt Dalarna & Gävleborg Svensk Jakt Regionalt Värmland & Örebro Svensk Jakt Regionalt Mälardalen & Gotland Svensk Jakt Regionalt Västra Götaland Svensk Jakt Regionalt Sydost Svensk Jakt Regionalt Halland & Skåne Svensk Jakt Bernts betraktelser Svensk Jakt Nästa nummer