CHili 1
CHILI MAGAZINE UTIFRÅN OCH IN Ångest och kroppshe
ts hindrar många unga att träna – Friskis lanserar träningsprogram för både kropp och tanke. Många unga tränar mycket, men alltför många rör sig nästan inte alls. Rapporter visar på ökat stillasittande och att tonåringar sliter med massa oro, stress och prestationsångest. Friskis & Svettis Stockholms senaste SIFOundersökning visar att skeva kroppsideal och prestationskrav hindrar många från just träning. Samtidigt som man ju vet att träning hjälper mot både depression och ångest. Ungdomsbarometerns studier bland unga visar att en majoritet upplever de förväntningar de har på sig själva som mycket stressande. I en uppföljning gjord på uppdrag av Friskis svarade 1 av 4 att de vill ha tips för att må bättre. 100 procent ren hårdträning Skeva kroppsideal leder till att unga som lider av dålig självkänsla frestas att testa otillåtna kosttillskott. Friskis är emot all form av doping och jobbar som största och första förening med 100 % ren hårdträning. Vad är det? Träningsprogrammet Utifrån och in och finns tillgängligt för alla på Friskis hemsida. Satsningen är gjord med stöd av ICA-stiftelsen. Unga önskar tips för att må bättre Ungdomsbarometern visar att en majoritet upplever egna förväntningar som mycket stressande. I en uppföljning som gjorts på uppdrag av Friskis svarade 1 av 4 att de vill ha tips för att må bättre. Digitalt träningsprogram öppet för alla Utifrån och in är ett digitalt träningsprogram som sträcker sig över fyra veckor. Genom att blanda fysisk rörelse med tankeövningar introduceras en hållbar träningsrutin som bidrar till mental motståndskraft. FOTO FRISKIS&SVETTIS STOCKHOLM chili/nr 1-2023 37