Nollelva 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA En frisk och välmående hud
är Gunillas drivkraft Text & Foto: Camilla Larsson För Gunilla Magdesjö har en aktiv livsstil genomsyrat hela hennes liv och sedan 1986 driver hon Hud & Hälsa med ett stort engagemang, där hon dagligen hjälper sina kunder att få en välmående hud. Som ung var Gunilla mer intresserad av hälsa än hudvård. Hon utbildade sig till hälsoterapeut och startade, tillsammans med en vän, Hud & Hälsa i Linköping år 1986. Till en början bedrev de dock verksamhet som hälsoterapeuter och företaget drevs under ett annat namn, men ganska snabbt fick Gunilla upp intresset för hud och utbildade sig då till SHR-auktoriserad hudterapeut vid Elisabethskolan Stockholm. År 1989 tog hon sin examen som hudterapeut och breddade då företaget med hudvårdsbehandlingar. Hon fortsatte sedan att utbilda sig till specialiserad hudterapeut. – Det jag fastnade för var hälsodelen i hudvården – hur viktigt det är att ”motionera huden” för att den ska må bra – på samma sätt som man motionerar sin kropp, säger hon. Efter två år började Gunilla driva företaget själv och Hud & Hälsa växte fram. År 2010 expanderade hon även verksamheten till Norrköping. – Hud & Hälsa inriktar sig enbart på behandlingar inom hud och kropp – allt från avslappnande ansiktsbehandlingar till avancerad hudvård. Vi lägger stor vikt vid välmående hud och rekommenderar därför nya kunder att komma på en konsultation först för att vi utifrån den ska kunna erbjuda passande behandlingar, säger hon och fortsätter: – Vi ligger verkligen i framkant både vad gäller behandlingar och kombinationsbehandlingar och alla som jobbar på kliniken har hög kompetens. Behandlingarna har även stöd inom den senaste forskningen. För oss är det jätteviktigt att kunderna känner sig trygga. Vad är det bästa med ditt jobb? – Alla kunder är helt fantastiska och det känns roligt att få förtroendet att ta hand om deras hud på högsta nivå. Hudvård är dessutom en bransch där det hela tiden händer mycket, vilket är utvecklande. Givetvis är det även kul att få se alla resultat. Händer det något spännande på Hud & Hälsa framöver? – Vi kommer att börja samarbeta med hudläkare vilket gör att vi kommer kunna erbjuda våra kunder ännu finare resultat. Något annat som jag tycker är jätteroligt är att vi har fått tillbaka kroppsbehandlingar på Hud & Hälsa, så som LPG och Cryo 21 (fettreducering). Vi kan även erbjuda DNA-tester för huden från Dynamic Code. TIPS I VARDAGSLIVET UNDER CORONAPANDEMIN Text: Mikael Grahn Källa: www.expressen.se/halsoliv/psykologi Vi lever i en oviss tid med en värld som är starkt påverkad av pandemin. Många jobbar hemifrån och vissa grupper är isolerade i hemmet. Men det finns några saker som kan hjälpa dig under din vardag. Viktigt – Undersök kroppen regelbundet! E 22 NOLLELVA n av de viktigaste faktorerna för att överleva cancer är en tidig diagnos, och för att kunna upptäcka förändringar tidigt bör man undersöka sin kropp med jämna mellanrum – något som långt ifrån alla gör. En ny undersökning som Sifo har gjort på uppdrag av Apotek Hjärtat visar att det är mindre än hälften av alla svenskar som undersöker sin kropp regelbundet. Resultatet visar att 54% av svenskarna inte kontrollerar kroppen efter knölar eller förändringar. 48% av dessa säger att det beror på ren glömska medan 26% säger att det inte är viktigt för dem. 41% av de som deltog i undersökningen svarar dessutom att de inte har kunskap om hur man ska undersöka kroppen. Störst kunskapsglapp Ett bra tips är att känna igenom kroppen i duschen samt kolla framför en spegel för att se om huden ändrat färg eller om brösten eller pungen har en ovanlig form. Kolla även på leverfläckarna för att se om de ändrat färg, storlek eller har börjat klia. Tveka inte att söka hjälp om du hittar någon förändring som oroar dig, men kom ihåg att de allra flesta knölar inte är cancer. Har du svårt att komma ihåg att kolla kroppen så sätt en påminnelse i mobilen. En gång i månaden är en bra hållpunkt. (CL) i kroppen är det bland män där 58% svarar att de inte har tillräckligt med kunskap. – Både män och kvinnor bör undersöka sin kropp regelbundet, för att veta hur den känns och ser ut och på så sätt kunna upptäcka eventuella förändringar. Det är oroande att det fortsatt finns en stor okunskap, främst hos män, om hur man gör och varför det är viktigt, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat. 1 2 3 4 5 HA RUTINER Försök att hålla på dina rutiner. Oro, ångest och stress kan lätt ta större plats om du är inaktiv. Tipsen: lägg dig inte för sent, gå upp ungefär vid samma tid, ät regelbundet och försök att få in motion i din vardag. HÅLL LIV I DINA PASSIONER Skapa meningsfullhet i din vardag och sysselsätt dig med saker som gör dig glad och skapar energi. Även om det för stunden kan kännas svårt att hitta motivationen. SOCIALT UMGÄNGE Även om det sociala livet blir påverkat i dessa tider finns det möjligheter, ett videosamtal är en möjlighet som kan skapa välmående för de som är isolerade, eller skyddar någon i en riskgrupp. BEGRÄNSA NYHETSINTAGET Pushnotiser med nyhetsrapportering håller dig uppdaterad men kan skapa stress och oro i för stort intag, känner du igen dig så bör du begränsa intaget av nyheter till ett par gånger om dagen. BE OM HJÄLP VID BEHOV Våga att be om hjälp av vänner och familj om situationen känns påfrestande. Oavsett om det gäller att få hjälp med inköp eller någon att prata av sig med. Räcker inte det så finns det psykologer att vända sig till. Pressbild: Rosa bandet Apotek Hjärtat